În ciuda faptului că proiectul TV "Casa 2" provoacă o opinie publică foarte controversată, mulți oameni, chiar și cei care nu sunt fanii acestui reality show, au fost interesați de participantul Inna Volovichova. În fața spectatorilor a fost realizat un miracol: păsărica de 54 de ani care a venit la proiect cu o greutate de 100 kg, sa transformat într-o doamnă bine proporționată de 46 de ani. Nu este surprinzator faptul ca dieta Inna Volovichova provoaca un astfel de interes furtunos.
Cum Inna Volovichova a pierdut in greutate: o dieta
Faptul că dieta lui Volovichova funcționează bine ar putea fi convinsă personal de toți telespectatorii proiectului TV. Timp de câteva luni păsărică a scăzut 28 (!) Kilograme - și aceasta nu este limita, pentru că nu intenționează să se oprească acolo.
În trecut, Inna a încercat diverse metode, inclusiv dieta populară a Kremlinului - dar din cauza problemelor de sănătate apărute, aceasta a trebuit să fie abandonată. Poate că de aceea Volovichova a făcut o dietă, care la dus în cele din urmă la armonie. Fata a fost nemilos pentru ea însăși și din dietă a exclus o serie de produse:
- toate cele dulci;
- toate prajite și grase;
- toate sărate și afumate;
- banane și struguri;
- orice alcool.
Relieful era numai în detrimentul pâinii negre - fetița lui mâncase în cantități limitate. După șase seara, Inna se interzice, iar dacă îi era foame - a mâncat grapefruit sau a băut un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Inna Volovichova dieta de zile
Întregul regim alimentar al Inna Volovichova este împărțit în trei etape - pregătirea, dieta reală și producția.
- Prima etapă este pregătirea, în cursul căreia sunt exclus numai produsele interzise. Această etapă durează 1-2 săptămâni.
- A doua etapă este o dietă, în timpul căreia nu este exclus numai lista alimentelor interzise, dar mâncarea în sine trece într-o anumită dietă. În același timp, meniul de dietă al lui Volovichova își asumă un program strict, la care a aderat timp de mai multe luni:
- micul dejun - o mică parte din fulgi de ovăz pe apă fără zahăr + fructe;
- masa de prânz - carne slabă sau pește + o garnitură de legume proaspete sau tocate;
- cina - fructe sau legume proaspete, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
- A treia etapă este calea de ieșire din dietă, în timpul căreia produsele sunt adăugate treptat. Produsele interzise rămân în continuare interzise.
Chiar și după ce ați părăsit dieta pentru a menține greutatea, este necesar să fiți foarte precauți cu privire la alegerea alimentelor, deoarece în cazul în care conținutul caloric al dietei crește brusc, atunci greutatea pierdută cu astfel de dificultăți se va întoarce în mod necesar.
Inna Volovichova: o dieta sau o înșelăciune?
Există opinii conform cărora Volovichova nu a pierdut în greutate în mod natural, ci a aplicat anumite pastile sau intervenții chirurgicale. În primul rând, faptul că de mulți ani fata a salvat excesul de greutate, iar când a scăpat de ea a provocat o controversă, ea nu a avut efectul de piele sărată, deși este destul de dificil să se numească o doamnă sportivă.
Dacă vă apropiați în mod critic de dieta - de fapt, aceasta are calorii scăzute, iar dieta zilnică include aproximativ 600-800 de calorii, în funcție de mărimea porțiilor. Nu este un secret că o astfel de dietă va încetini în mod inevitabil metabolismul și organismul va avea nevoie fie de tremurături, fie de alte măsuri suplimentare pentru a continua să piardă în greutate cu aceeași dietă.
În multe diete, pentru a nu avea un efect platou (când o dietă cu conținut scăzut de calorii cântărește "pe" un indicator), recomandă mese fracționare de 5-6 ori pe zi. Cu toate acestea, cu trei mese pe zi, acest punct nu este luat în considerare în mod explicit.
Cu toate acestea, o dietă cu conținut scăzut de calorii și respingerea grăsimii și dulcelui este o modalitate garantată de armonie. Numai după ce nu continuați să vă limitați, greutatea va reveni în exces în cel mai scurt timp.