Dacă vă place legumele și sunteți gata să vă limitați în mod serios în dietă, atunci dieta pe o supă de țelină este pentru dvs. Se referă la opțiunile reduse de calorii și poate dura 2 săptămâni. În acest timp, puteți pierde până la 7 kg de greutate în exces. Supa are un efect pozitiv asupra funcționării tractului gastro-intestinal și, de asemenea, crește rata metabolică . În timpul unei astfel de diete, supa de țelină se recomandă să fie consumată de cel puțin 3 ori pe zi. În plus față de scăderea în greutate, puteți curăța intestinele de toxine și pentru a îmbunătăți organismul. Țelina conține multe vitamine, minerale și acizi diferiți care acționează ca agent tonic și de întinerire. Legumele sunt esentiale pentru activitatea sistemului nervos si cardiovascular.
În plus față de supă, puteți suplimenta dieta cu fructe și legume fără amidon, ierburi, produse lactate cu conținut scăzut de grăsime, carne de vită, orez brun, suc și ceai neîndulcit.
Supă de slăbire cu telina
ingrediente:
- varza - 1 cap;
- țelină rădăcină - 220 g;
- ceapă - 5 bucăți;
- morcovi - 1 bucată;
- tomate - 5 buc;
- fasole verde - 400 g;
- piper verde - 2 buc;
- suc de roșii - 1,5 litri.
preparare
Toate legumele sunt tocate, trimise la o tigaie și se toarnă sucul de roșii. Este important ca toate legumele să fie acoperite cu lichid. Porniți un foc puternic și gatiți timp de 10 minute, amestecând constant. După aceea, închideți capacul, reduceți focul la minimum și gătiți încă 10 minute.
Țelină de ardere de grăsime supa
ingrediente:
- varza - 1 cap;
- țelină - 1 grămadă;
- ceapă - 6 bucăți;
- morcovi - 1 bucată;
- tomate - 5 buc;
- piper verde - 2 buc;
- cuburi de bulion - 2 buc.
preparare
Strângeți legumele și turnați-le cu apă. Adăugați puțină sare, piper și bulion cuburi. Dacă doriți, puteți varia gustul de sos curry sau picant. Gatiti la temperatura maxima timp de 10 minute, apoi reduceti caldura si gatiti pana cand legumele devin moi. O astfel de supă de țelină poate fi consumată în cantități nelimitate.