Privind la femeile asiatice subțiri, multe fete au fost adesea interesate de obiceiurile lor alimentare. Există o dietă japoneză de 13 zile, care vă permite să vă ocupați de excesul de greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Datorită meniului dezvoltat, metabolismul se îmbunătățește, ceea ce permite păstrarea rezultatelor obținute după terminarea dietei.
Meniu din dieta japoneză timp de 13 zile
Dacă respectați toate regulile acestei metode de pierdere în greutate, atunci pentru perioada de timp specificată, puteți pierde până la 6-8 kg.
Principiile dietei japoneze fără sare timp de 13 zile:
- Se dovedește că sarea promovează retenția de lichide în organism, ceea ce duce la formarea edemului și la creșterea în greutate. Nu este recomandat să folosiți o cantitate mare de condimente, deoarece provoacă un apetit.
- Este important să nu se abată de la meniul dietei japoneze de 13 zile, să nu se rearanjeze zilele și să se înlocuiască produsele, altfel rezultatul unei asemenea pierderi de greutate ar putea să nu fie.
- Sub interdicția strictă este alcoolul, care provoacă, de asemenea, retenție de lichide în organism. Coacerea și pâinea nu pot fi consumate, cu excepția secerișului sau a brânzei otrubnogo.
- Se recomandă să vă pregătiți pentru că pierdeți greutatea, adică începeți să renunțați treptat la alimentele bogate în calorii. Este important și dreptul de a părăsi regimul alimentar, preferând alimentația alimentară . Pentru a nu refuza sare, încercați în fiecare zi să reduceți cantitatea mâncată. Datorită acestui fapt, va fi posibilă nu numai menținerea rezultatului dietei japoneze de 13 zile, ci și îmbunătățirea acesteia.
- Este important să se mențină balanța de apă prin consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi. Lichidul în forma sa pură va ajuta la menținerea metabolismului în organism. În plus, puteți bea ceai și cafea, dar fără zahăr.
Meniul dietei japoneze fără sare timp de 13 zile are contraindicații, care trebuie luate în considerare. Nu puteți pierde în greutate prin această metodă femeilor însărcinate, persoanelor care au vârsta sub 18 ani și dacă există boli cronice. Deoarece dieta este practic lipsită de carbohidrați, dieta nu poate fi utilizată în perioadele de stres fizic sau mental activ.
Refuzul de a utiliza dieta japoneză este dacă există astfel de simptome: amețeli, dureri în stomac, scăderea tensiunii arteriale, piele uscată și alte anomalii grave. Aceste simptome pot indica deshidratarea, precum și apariția altor probleme de sănătate.