Utilizarea sucului de roșii se datorează prezenței diferitelor vitamine și minerale care se găsesc în roșii. Puteți bea la orice vârstă. Mai ales este util pentru cei care suferă de kilograme în plus.
Beneficii și daune ale sucului de roșii
Băutura de legume proaspăt preparată are un număr de proprietăți:
- Datorită conținutului de serotonină îmbunătățește starea de spirit și afectează pozitiv activitatea sistemului nervos.
- Utilizarea sucului de roșii pentru pierderea în greutate este capacitatea sa de a curăța intestinele, chiar și de la toxine de lungă durată și alte produse de dezintegrare.
- Utilizarea regulată îmbunătățește metabolismul.
- Utilizarea sucului de roșii pentru bărbați se datorează faptului că băutura are un efect pozitiv asupra potenței și reduce riscul de apariție a cancerului de prostată.
- Băutul ajută la scăderea de foame, ceea ce înseamnă că îl puteți folosi ca o gustare înaintea meselor principale.
- De asemenea, merită să menționăm conținutul redus de calorii al sucului de roșii, deci chiar dacă îl consumați în cantități mari la greutatea dvs., acesta nu va fi reflectat.
- Compoziția sucului de roșii include o substanță valoroasă - licopen, care reduce riscul de apariție a tumorilor maligne. Utilizarea sucului de roșii crește, dacă îl combinați cu smântână, această substanță este absorbită mai bine atunci când este combinată cu grăsime.
Sucul de roșii de rău poate aduce cu utilizarea unei băuturi cumpărate, deoarece producătorii lipsiți de scrupule pot folosi produse rafinate și pot adăuga conservanți și alți aditivi.
De 2 săptămâni
Utilizarea sucului de roșii pentru femei este capacitatea de a scăpa de câteva kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Dieta este concepută pentru 14 zile, pentru care puteți pierde până la 5 kg. Meniul din aceste zile este același și arată astfel:
- mic dejun: 1 lingura. suc de roșii, 2 felii de pâine de secară, 100 de grame de brânză de vaci, precum și fructe, dar nu și banane și struguri;
- Pranz: 1 lingura. suc de roșii, o porție de orez și o bucată de pește gătit fără ulei, un măr și legume ;
- Gustare după-amiaza: 1 lingura. suc de roșii;
- cina: 1 lingura. sucul din roșii, o tăiță de friptură din carne de vită, legume și 50 g orez fiert.
Ziua descărcării
În acest caz, dieta constă din numai 1,5 litri de băutură proaspăt preparată. Pentru o schimbare a gustului, puteți adăuga un suc mic de lămâie, sfeclă sau țelină.
Dieta de 3 zile
În acest caz, meniul va arăta astfel:
- mic dejun: ou fiert și o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr;
- al doilea mic dejun: 220 g de brânză de grăsime fără grăsime și 1 linguriță. suc de roșii;
- prânz: 220 g de sân sau pește fiert, salată de legume care trebuie umplută cu suc de lamaie și aproximativ 140 g de fructe de padure roșii;
- cină: perfuzie pe bază de plante.
În plus, se recomandă să beți aproximativ 2 litri de apă.
Dieta săptămânală
În acest timp, puteți pierde până la 5 kg. În plus față de acest meniu, ar trebui să beți apă non-carbonatată cu lamaie. Meniul săptămânal arată astfel:
Ziua # 1: 1 l suc de roșii, 160 g cartofi fierți, 3 cești de ceai fără zahăr.
Ziua 2: 1 l suc de roșii, 0,5 kg brânză de grăsime fără grăsimi, 3 cești de ceai fără zahăr.
Ziua # 3: 1 l suc de roșii, 1 kg de fructe, cu excepția bananelor și strugurilor, 3 cești de ceai fără zahăr.
Ziua # 4: 1 l suc de roșii, 0,5 kg de piept de pui fiert, 2 cești de ceai fără zahăr.
Ziua 5: 1 l suc de roșii, 700 g fructe uscate, cu excepția stafidei, bananelor și smochinelor, 300 ml de ceai fără zahăr.
Ziua 6: 1 l de suc de roșii, 500 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 3 cești de ceai fără zahăr.
Ziua 7: 1 l suc de roșii, 500 g de pește fiert, 3 cești de ceai fără zahăr.
Reguli importante
Pentru a obține cele mai multe beneficii din sucul de roșii, trebuie să urmați câteva recomandări:
- Nu se recomandă combinarea băuturii cu produse care conțin amidon.
- Pentru a bea sucul de roșii este recomandat pentru o jumătate de oră înainte de masă, dar din consumul de alimente în timpul meselor este mai bine să refuzați.
- Nu se recomandă încălzirea băuturii, deoarece substanțele utile dispar și acizi folositori devin nocivi.