Dietă de porumb - cele mai bune opțiuni de slăbire cu porumb

Mai puțin de o săptămână pentru a scăpa de 3-5 kilograme în plus va ajuta la o dietă de porumb. Semințele de porumb conțin enzime care ard grăsimi, curăță corpul de toxine și toxine dăunătoare. Ca toate dietele, o dieta pe porumb este eficienta prin abordarea corecta si fara contraindicatii.

Porumb - bun și rău pentru pierderea în greutate

Mulți nutriționiști susțin dacă este posibil să mănânce porumb când pierde în greutate sau este mai bine să recurgeți la alte variante de diete. Cu toate acestea, eficiența porumbului cu pierdere în greutate este dovedită, se datorează unui număr de proprietăți ale porumbului:

Toate tipurile de diete pe porumb sunt stricte. Dacă se respectă astfel de diete, următoarele sunt excluse din dietă:

Peștele și carnea sunt excluse din cauza conținutului ridicat de proteine ​​vegetale din porumb. Împreună cu ei, aminoacizii importanți sunt excluși. Lipsa de proteine ​​animale in dieta duce la flambiness a muschilor, lipsa de glucoza este rau pentru creier. Din aceste motive, majoritatea dietelor de porumb nu durează mai mult de o săptămână, mai frecvent - 3-4 zile, repetarea dietei este posibilă numai după șase luni.

Important! Porumbul are contraindicații medicale:

Dieta de porumb pentru pierderea in greutate

Dacă nu există contraindicații, puteți mânca porumb cu dieta fără frică. Porumbul din slăbire este folosit în diferite forme: fierte, conserve, cereale, cereale și chiar bastoane. Dacă dieta dietetică include boabe proaspete recoltate, procedați la o dietă mai bună la sfârșitul verii, în "sezonul de porumb".

Dieta pe porumb fiert

Această opțiune este perfectă pentru vara târzie, când cobaii sunt foarte proaspeți. Utilizați porumb fiert pentru a pierde în greutate într-o dietă simplă rapidă (3 zile, pierdere în greutate de până la 4 kg). Repetați zilnic:

Dieta pe porumb

Pentru o dietă, gătiți mai bine cerealele din cereale de porumb , înmuiate în prealabil în apă cu fierbere. Înainte de gătire, carnea trebuie să fie spălată (conținutul de amidon va scădea și conținutul caloric va scădea), gătiți într-un raport de 1: 4 pe apă. Porumbul si pierderea in greutate - pentru a putea suna o dieta monodimensionala de 3 zile pe porridge de porumb. 3 zile consecutive au permis să mănânce nu mai mult de 600 de grame de cereale în apă fără ulei și zahăr. Puteți adăuga sare de mare și trebuie să adăugați susan prăjit într-o tigaie fierbinte și uscată. Rezultatul este de până la minus 5 kg de exces de greutate.

Dieta pe porumb conservat

Utilizați și conserve de porumb în dieta. Conținutul său caloric este mai mic decât proaspăt, doar 58 kcal la 100 g și este disponibil tot timpul anului. Nu toate substanțele utile sunt conservate în timpul conservării, dar sunt necesare în dieta pentru pierderea în greutate. O dietă simplă și eficientă de porumb de acest tip durează 4 zile:

  1. Zilele 1 și 2: 100 g de porumb pentru micul dejun, prânz, gustare după-amiaza și cină. Salată de legume , mereu cu ceapă verde și fără ulei, 1 măr.
  2. Zilele 3 și 4: deja 50 g pentru fiecare masă. Aceeași salată de legume, puteți adăuga șampițe fierte, dar nu mai mult de 150 g.

Dieta pe fulgi de porumb

Terciul din fulgi de porumb cu pierdere în greutate duce la normalizarea proceselor de digestie, o scădere semnificativă a producției de gaze. Cu o astfel de dietă pe porumb, puteți folosi doar fulgi pure, fără a adăuga zahăr sau miere. Terciul din fulgi nu numai că este pregătit mai repede, dar și absorbit de corp.

Dieta rapidă pe fulgi de porumb durează 4 zile și se bazează pe 4 mese pe zi: prânz, prânz, prânz (obligatoriu), cină. Excluse în întregime condimente, zahăr, sare, puteți bea numai ceai verde. Fiecare masă include:

Variante de diete pe porumb sunt abundente, dar din fiecare important este important să ieșiți. În caz contrar, rezultatul va fi păstrat pentru o perioadă scurtă de timp. Gradualitatea este regula principală la ieșirea din dieta de porumb. Adăugați zilnic 100 de calorii la rația, creșteți mai întâi cantitatea de legume și fructe, apoi adăugați carne fiartă și pește macră. Treptat vă veți întoarce la dieta normală fără a câștiga greutate.