Mulți oameni iubesc piersicile, iar posibilitatea de a sta pe o astfel de dietă nu le pare înspăimântător. Aceasta este abordarea corectă: alimentele ar trebui să vă dea emoții pline de bucurie! Cu toate acestea, cu piersici nu este atât de simplu. Acest fruct minunat este cunoscut pentru efectul de laxativ, ceea ce înseamnă că dietele scurte vor avea un efect foarte scurt.
Pot pieri pe piersici?
Efectul, datorită căruia piersicii dau o pierdere rapidă în greutate - este eliberarea intestinului. Dar, după cum știți, este necesar doar să reveniți la dieta obișnuită, deoarece toate rezultatele unei diete de la piersici se vor evapora.
Aplicați o dietă pe termen scurt pe piersic este potrivită în acele cazuri în care doriți să puneți în greutate imediat după corporație sau sărbători. O altă opțiune este dacă nu îți poți fixa rochia, iar sărbătorile vin, și trebuie să scape urgent de câteva kilograme în plus. În aceste cazuri, puteți obține rezultatul dorit.
Doar nu te astepta ca in 3 zile vei pierde in greutate pe piersici in tesutul adipos - nu, grasimea ta va ramane cu tine, doar excesul de lichid si continutul intestinal vor disparea, ceea ce va arata plumbul pe scari.
Din cauza efectului de laxativ al piersicilor, nu este recomandat să le includeți într-o dietă pe termen lung sau să mâncați în mod constant. Faptul este că intestinele, care sunt stimulate în mod constant de astfel de mijloace suplimentare, nu mai funcționează natural, ceea ce înseamnă că utilizarea regulată pe termen lung a unui număr mare de piersici poate duce mai întâi la diaree și apoi la constipație ulterioară. În toate, este necesară o măsură și chiar și în utilizarea acestor fructe delicioase pufoase.
Peach Dieta timp de 3 zile
Pentru a pierde imediat greutatea, utilizați o dietă ușoară de descărcare. În fiecare zi trebuie să beți 3-4 pahare de iaurt degresat și să mănânci 3-5 piersici. În plus, este permisă consumarea fără restricții a apei. În aceste câteva zile, veți putea scăpa de 2-3 kilograme de exces de greutate.
Încearcă să ieși din dietă încet: mai întâi adaugă doar cereale pentru micul dejun, a doua zi - supă pentru prânz și așa mai departe. Acest lucru va permite organismului să se adapteze la noul regim mai ușor.
Peach diet pentru pierderea în greutate
Există, de asemenea, o dietă concepută pentru o săptămână, care oferă o dietă echilibrată și un consum zilnic de mic număr de piersici. Puteți să o repetați doar o dată pe an. În acest caz, două mese se repetă zi de zi:
- în fiecare zi pentru micul dejun trebuie să mănânci o piersică, să bei o ceașcă de ceai și să ai două toasturi cu gem;
- o gustare este întotdeauna aceeași - o piersică.
Luați în considerare restul meniului pentru toate cele două săptămâni.
Ziua 1
- Masa de prânz. Carne de pui cu aburi, 2 cartofi fierti, 2 felii de sunca slaba.
- Cina. Salată de legume.
Ziua 2
- Masa de prânz. O bucată de pepene verde, o porție de carne de vită cu dovlecei.
- Cina. Peștera salată îmbrăcată cu iaurt.
Ziua 3
- Masa de prânz. Paste, salată de legume.
- Cina. Trout, salată de legume.
Ziua 4
- Masa de prânz. Salată, paste făinoase.
- Cina. Pește pentru un cuplu, o bucată de pâine.
Ziua 5
- Masa de prânz. Orez, tocat, salata verde.
- Cina. Fasole fierte.
Ziua 6
- Masa de prânz. Legume si cruste de legume.
- Cina. Tomate, ouă amestecate.
Ziua 7
- Masa de prânz. Pește fiert cu cartofi, salată de legume.
- Cina. Salată de ton, brânză de vaci.
Pentru a consolida rezultatele, se recomandă să mănânci o săptămână fără produse grase, dulci, făinoase. Aceasta va rezolva rezultatul. Chiar mai bine - mergeți la alimentația potrivită după o dietă, caz în care rezultatele vor fi păstrate și îmbunătățite. Dacă începeți imediat să mâncați greșit, rezultatele eforturilor dvs. nu vor dura mult timp.