O figură subțire nu este numai sănătatea, bunăstarea, ci și încrederea în atractivitatea, curajul și chiar împlinirea dorințelor! Cunoscutul nutriționist din Rusia, Margarita Koroleva, știe sigur că este așa, pentru că, cu ajutorul ei, Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina și multe alte vedete au pierdut în greutate. Dieteticianul Margarita Koroleva a dezvoltat o tehnică foarte eficientă de gestionare a greutății. Desigur, nu vă putem oferi un program individual de la doamna Koroleva, dar vom oferi sfaturi de la nutriționistul Margarita Koroleva.
Pierde in greutate "in pas" cu celebritati - recomandari
Există un set întreg de recomandări de la nutriționistul Margarita Koroleva, de mai jos sunt douăsprezece sfaturi de bază care se vor potrivi absolut tuturor celor care slăbesc:
- Mananca carnea si peștele, proteinele nu duc la grăsime, grăsimi din grăsimi! Carnea și peștele, preparate fără o picătură de ulei (aburit, la grătar, în cuptor) se vor sătura rapid și nu vor dăuna.
- Foamea este interzisă, duce la frustrare și lacomie. Mănâncă doar mâncarea "corectă" cu moderare.
- Zilele "Boot" nu sunt mai puțin importante decât descărcarea. Spoila-te o dată la două săptămâni cu bun venit din inimă!
- Dacă setea de dulce vă împiedică să trăiți, periați-vă dinții cu pastă cruțată, acest lucru vă va ajuta să eliminați dorințele nedorite.
- Îndepărtați toate vatamările calorice, pentru a nu fi tentați în zadar. Dacă nu aveți chestii dulci, mâncați o lingură de miere.
- Un sfert din grapefruit, după orice mâncare, îi va ajuta să o digere mai repede.
- Încearcă-te să mănânci numai alimente sănătoase - scoate din frigider maioneza, cârnați, produse semifinite.
- Mananca sase mese pe zi in portii modeste, dimensiunea lor ar trebui sa fie egala cu volumul palmei tale. Mestecați încet, astfel încât să puteți sate mai eficient și rapid.
- Nutriționistul bine cunoscut Margarita Koroleva sfătuiește cu sinceritate să nu mănânce la ecranul televizorului, deoarece, distras de programe, veți mânca cu siguranță mult mai mult decât ați planificat.
- Nu confunda lipsa de apă cu foamea, beți două și jumătate de litru de apă pe zi. Cu fiecare bătaie de foame, beți o ceașcă de apă încet.
- Nu uita să mănânci dimineața, pentru că lipsa micului dejun te va forța să mănânci de trei ori
mai mult la cină. - Și în sfârșit - o rețetă de la nutriționistul Margarita Koroleva . Aranjați zilele de orez în zilele de luni. În noaptea de luni, se toarnă un pahar de orez brun cu apă, dimineața se spală cârpă, se toarnă apă fiartă, se fierbe timp de cincisprezece minute. Terci de gâscă împărțit în șase porții și mănâncă toată ziua de luni. Veți pierde un kilogram și jumătate de greutate și veți curăța intestinele de nocivitate.
După cum puteți vedea, nutriționistul Margarita Koroleva oferă sfaturi simple și eficiente, aplicați-le și apoi veți fi în curând exact mulțumiți de figura dvs.!