Această boală a pielii este adesea dificil de tratat și durează mult timp pentru a scăpa de ea, dar experții spun că schimbarea dietei poate duce la succesul mult mai rapid. Tot ce trebuie făcut este să se respecte o dietă specială recomandată pentru acnee.
Dieta cu acnee pe fata
Primul lucru pe care trebuie să-l amintiți este câteva reguli de bază pe care nu ar trebui să le întrerupeți dacă doriți să scăpați de această boală a pielii:
- Se recomandă reducerea consumului de cafea la 2 cani pe zi.
- Nu puteți mânca produse afumate și diverse conserve.
- Este necesar să abandonați complet maioneza și cârnații.
Produsele listate cauzează deteriorarea epidermei, de regulă, consecințele încălcării (apariția mai multor acnee, inflamație pe piele) vor fi vizibile în 1-2 zile.
Acum, să ne uităm la principiile de bază ale dietei împotriva acneei, sunt doar două, astfel încât să puteți aminti cu ușurință aceste reguli. Deci, prima regulă este ca toate mâncărurile să fie gătite pentru un cuplu și este, de asemenea, permis să mănânce feluri de mâncare fierte. Al doilea principiu este, de asemenea, foarte simplu, cel puțin 50% din meniu ar trebui să fie fabricat din legume proaspete. Pe baza acestor reguli, hai să facem un meniu dieta aproximativ pentru acnee pentru o zi.
Plan de mese pentru o zi
- Micul dejun poate fi alcătuit dintr-un ou abrupt, un pahar de ceai vărsat, poți cu lapte, porții (100-150 g) proaspete
brânză de mâncare cu miere și o mână de fructe sau fructe. - Pentru prânz, puteți mânca bulion de pui cu fidea, salată de legume , pește sau carne aburită, beți un pahar de compot din fructe uscate sau ceai dulce.
- Cina constă din salată de legume, porții (100-150 g) de carne sau pește fiert, ca o farfurie, puteți servi hrișcă, orez sau cartofi fierți, compot sau ceai.
- Înainte de a merge la culcare, trebuie să beți un pahar de kefir proaspăt de orice conținut de grăsime, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea digestiei și la reducerea riscului de inflamare a pielii.