Hipotiroidismul este o boală neplăcută a glandei tiroide, care se caracterizează printr-o cantitate inadecvată de hormoni produse și, prin urmare, o încetinire a metabolismului, creșterea în greutate, inhibarea proceselor mentale și multe altele. Această boală este rareori detectată într-o fază incipientă și, de obicei, tratamentul este destul de dificil. Pentru a atenua simptomele și a reveni la normal, puteți folosi o dietă pentru hipotiroidism, ceea ce vă va permite să vă simțiți mai bine în câteva săptămâni. Să luăm în considerare principiile sale de bază.
Tratamentul pentru hipotiroidism: o listă de interdicții
Hipotiroidismul glandei tiroide necesită o dietă care nu interferează cu producerea hormonilor. Se crede că există un grup de produse antitiroidiene care stimulează producția de estrogen și inhibă alți hormoni. Deși acest aviz nu a primit confirmarea oficială, ci doar în cazul în care este mai bine să excludem din hrana cu hipotiroidism următoarele produse:
- soia și produsele din soia;
- zahăr;
- grăsimi polinesaturate (omega-3 și omega-6, conținute în ulei de pește, semințe de floarea soarelui, uleiuri vegetale, migdale, arahide, avocado).
Dacă totul este clar despre soia și zahăr, atunci grăsimile polinesaturate provoacă controverse, pentru că pentru o persoană obișnuită ele sunt de neînlocuit și foarte importante. Cu toate acestea, dieta oferă propria sa alternativă la acest lucru.
Dieta pentru hipotiroidism
Nutriția corectă cu hipotiroidism se bazează pe câteva principii simple, în care puteți ameliora foarte mult simptomele bolilor și, eventual, puteți scăpa complet de ele. Apropo, este de remarcat faptul că medicina oficială, de obicei, nu numește o dietă specială în acest caz, dar astfel de măsuri sunt pe deplin justificate. Deci, ce ar trebui să fie inclus în dieta de hipotiroidism?
- Carne, pasari de curte (carne de vita, curcan in primul rand). Este important să primiți o cantitate moderată de grăsimi saturate, care sunt conținute în carnea de animale și păsări. Aceste substanțe vă vor ajuta să reglați nivelul zahărului din sânge și să reduceți producția de hormon de stres.
- Fructe (banane, pere, mere, etc.). Fructele sunt bogate în potasiu, care servesc la scăderea nivelului de hormon de stres, oferindu-vă o bună dispoziție și veselie.
- Butaș de oase (carne de vită, carne de porc). Butaș de carne pe oase, carne de vită sau carne de porc, va ajuta perfect la menținerea sănătății glandei tiroide, în timp ce nu se încarcă stomacul. În plus, astfel de bulion sunt cunoscute pentru efect antiinflamator.
- Fructe de mare . Nu este un secret că iodul este unul dintre cele mai importante elemente pentru sănătatea tiroidei. Nici un supliment alimentar nu vă va oferi beneficii atât de mari ca o porție de creveți, calmaruri sau midii.
- Cafea . În ciuda faptului că majoritatea dietelor resping cafeaua, dieta pentru hipotiroidism îl salută. Această băutură nobilă susține glanda tiroidă grație vitaminelor din grupa B și o cantitate suficientă de magneziu. Este suficient să beți câte o ceașcă la fiecare câteva zile, nu merită să fie prea zeloasă.
Hipotiroidismul necesită alimentație cu restricție, chiar și într-un element atât de important ca apa. Se recomandă ca, în total, ceaiul și supele să utilizeze până la 1,5 litri pe zi, pentru a nu provoca edeme și alte probleme.
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l recunoaștem este că hipotiroidismul este o boală gravă pentru a renunța inițial la auto-tratament. Nu luați nici un medicament sau aditivi neautorizați, de exemplu, același iod, deoarece această boală nu este întotdeauna cauzată de deficiența acesteia, iar excesul oricărei substanțe din organism dă un efect neplăcut.