Numai un fel de fructe se pot înveseli, iar chiar și gustul și aroma lor proaspete și strălucitoare și foarte puțini oameni vor lăsa indiferenți. Proprietăți utile de mandarine au fost cunoscute pentru o lungă perioadă de timp, dar ele nu sunt numai într-o cantitate mare de vitamina C.
Care sunt avantajele tangerinelor pentru corpul uman?
Aceste fructe citrice conțin pectină, glicozide, săruri minerale, precum și vitaminele D, K, C, B1 și B2. Datorită compoziției sale, aceste fructe nu numai că saturează organismul cu vitamine , întăresc imunitatea, dar sunt, de asemenea, un excelent anti-edem, adică ajută la reglarea echilibrului hidric al corpului și funcționarea vaselor limfatice. De asemenea, aceste fructe citrice întăresc pereții vaselor de sânge și, prin urmare, o persoană care le consumă în mod regulat, este mult mai puțin probabil să sufere de boli ale sistemului cardiovascular decât cei care nu le mănâncă.
Conținutul ridicat de pectină ajută la eliminarea diferitelor substanțe nocive din organism și la reducerea colesterolului, motiv pentru care sunt utile mandarinele pentru ficat, ceea ce este un fel de "mecanism pentru purificarea sângelui". Dacă mâncați aceste fructe în mod regulat, puteți salva acest organism de la "stres crescut".
Ce este mai util decât un mandarin sau o portocalie?
Aceste fructe sunt foarte asemănătoare în compoziția lor biochimică. Dar, totuși, se pot distinge două diferențe principale: în primul rând, mandarina conține 7% mai mult zahăr decât portocaliu și, în al doilea rând, una dintre calitățile benefice ale mandarinei este prezența în ea a senesinei, o substanță care ajută la o astfel de boală ca o bronșită. Astfel, pe de o parte, portocalele sunt mai puțin utile și, pe de altă parte, conțin mai puțin zahăr.
Un răspuns neechivoc la întrebarea, care din citrice este cel mai util, nu există. Prin urmare, puteți naviga atunci când alegeți propriile preferințe de gust.