"Apa de lapte", așa cum era numită veche, este extrem de utilă și știau despre asta. Acest produs uimitor este purtătorul unui complex unic de vitamine și substanțe nutritive care pot oferi servicii inestimabile organismului uman.
De ce serul este util?
Compoziția zerului include vitaminele A, C, E, întregul grup B, precum și acidul nicotinic și probioticele. Produsul este bogat în bacterii serice, conține colină, care combate colesterolul dăunător: curăță vasele de plăci de colesterol, ajută la reducerea concentrației de grăsimi saturate numite în sânge. Și calciul , atât de necesar pentru noi pentru oasele fortăreței, surprinzător, după prepararea brânzei de vaci este aproape complet ... rămâne în ser! Ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce înseamnă că previne diabetul și, bineînțeles, zerul de lapte pentru pierderea în greutate este un produs indispensabil.
Cum să pierdem în greutate pe ser?
Greutatea în exces este, ca regulă, fie un metabolism incorect, fie probleme în activitatea tractului gastrointestinal, astfel încât utilizarea serului pentru pierderea în greutate devine imediat evidentă: îndepărtează excesul de lichid din organism, curăță perfect tractul gastro-intestinal, afectează benefic rinichii și vindecă
Zerul de lapte, desigur, este bun pentru scăderea în greutate, deoarece împiedică formarea de bacterii putrefactive în intestin.
Ar trebui să se spună separat despre nutriția alimentară . În această perioadă, o dietă asupra serului pentru pierderea în greutate este eficientă. Deoarece avem de-a face cu un produs cu conținut scăzut de calorii, îl poți consuma pe parcursul zilei fără restricții. Dieta include legume și fructe cu un conținut scăzut de zahăr, carne slabă de pui, pește, brânză de vaci. Și în fiecare masă trebuie să beți 1 pahar de zer.