Aqua aerobic este o formă de modă și interesantă de fitness, care vă permite să plasați rapid o figură în ordine, pentru a îmbunătăți tonusul muscular și a deveni un pic mai perfect. Cu toate acestea, astfel de clase necesită o mică pregătire pentru cumpărături - va trebui să achiziționați niște echipamente pentru aqua aerobic.
Stocurile pentru aerobic de apă sunt adesea emise direct în clasă. Cu toate acestea, multe femei nu le plac lucrurile publice și preferă să aibă toate propriile lor:
- Curea pentru aqua aerobic . Acesta este cel mai important lucru pentru clasele de aerobic acvatice. Acesta vă va permite să rămâneți cu ușurință pe apă, să nu vă îndepărtați de ritm, să nu întrerupeți modul de respirație, să nu vă obosiți prea repede și cel mai important - să aveți timp și să efectuați corect toate exercițiile necesare.
- Dicluri pentru aerobic în apă. Dumbbells sunt al doilea cel mai important tip de inventar pentru aerobic acvatice. Multe exerciții vă vor forța să recurgeți din nou la ajutorul lor: ele pot fi ridicate, fixate sub genunchi. Desigur, acestea diferă de ganterele convenționale, dar pot fi cumpărate întotdeauna în magazine specializate.
- Mănuși pentru aerobic acvatic. Mănușile speciale, care trebuie folosite în cursul orelor, sunt concepute special pentru a spori rezistența apei și, în același timp, pentru a crește povara mâinilor. Fiecare lecție va fi mai eficientă dacă le folosiți în mod regulat!
- Plăci pentru aerobic în apă. Multe exerciții necesită utilizarea de aripioare. Acum există multe modele care sunt la fel de potrivite pentru înot și fitness aqua, astfel încât să le stăpânești în clasă, nu te poți opri aici și să înveți să înoți cu ele.
Utilizați toate echipamentele necesare pe care le veți învăța direct în clasă. Încercați să participați la începerea lecției pentru începători, deoarece nivelul mediu și avansat al încărcăturii pot varia semnificativ.