Majoritatea părinților visează că copiii lor vor crește sănătoși, puternici și dexteroși și, dacă este posibil, vor ajunge la vârfurile sportive. Unele dintre aceste vise sunt îndeplinite, iar unii papi și mame nu au deloc copii cu educație fizică. Și o mulțime de vină pentru asta este la părinți. Educația fizică a copiilor preșcolari este ceea ce va ajuta la corectarea acestei situații în familia ta. Și cu cât începeți mai devreme să acordați atenție acestei probleme, cu atât va fi mai ușor în viitor.
Formarea fizică pentru copii este necesară deja de la scutece. La această vârstă copilul poate învăța mai multe informații și începe să se miște în mod activ. Încercați să păstrați copilul activ. Astfel, își va dezvolta coordonarea și echilibrul. Iar aceste abilități în viitor vor permite copilului dvs. nu numai să obțină rezultate excelente în sport, ci și să vă ajute în orice afacere începută. Mutarea, copilul poate învăța mult mai mult decât să stea într-o pătuț sau să stea într-un cărucior. Imediat după nașterea copilului, schimba și tu. Numai prin exemplul personal puteți obține rezultatele dorite.
Și ce altceva face educația fizică pentru copii?
Bună dispoziție și plăcere. Și, de asemenea, există o creștere a fluxului de sânge către mușchi, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea activității departamentelor creierului responsabile pentru coordonarea mișcării. Lucrați cu o crudă în fiecare zi, făcând aceleași exerciții, veți vedea curând că a început să-i facă singuri. Formarea fizică pentru copii ajută nu numai la consolidarea cunoștințelor dobândite, ci și la îmbunătățirea acestora. Cel mai bun timp pentru încărcare este în timpul înfășurării.
Pentru ca efectele exercițiilor să fie eficiente, trebuie respectate următoarele reguli:
- Educația fizică ar trebui efectuată de preferință în fiecare zi;
- exercițiile se desfășoară la o oră după ce au fost hranite durata de 15 minute;
- camera trebuie să fie bine ventilată;
- Încărcarea ar trebui să înceapă și să se termine cu mișcarea;
- exercițiile se repetă de 3 ori. Inițial, acestea nu ar trebui să fie mai mult de 5, în câteva zile puteți realiza întregul complex;
- Nu vă puteți angaja în educația fizică dacă copilul este bolnav sau foarte obosit.
Cel mai important lucru nu uita când faci gimnastică, zâmbind ușor la comoara ta și vorbind cu el.
Educația fizică a copiilor de vârstă preșcolară ajută să se salveze de unele boli care au trecut la maturitate din copilărie. Acestea includ picioarele plate, scolioza. Nu-i interzice copilului să sară, să alerge, să se rotească. Doar direcționează corect toată energia neutilizată pentru a-și exercita.
Educația fizică pentru copiii preșcolari combină exerciții precum "Birdie", atunci când mâinile trebuie să fie plantate în părțile laterale și fluturându-le, sau "Jump-jump" - copilul efectuează salturi pe loc. Există multe exerciții similare. Acestea sunt recomandate copiilor care nu au mai mult de 3 ani și se repetă nu mai mult de 6 ori.
Efectuarea de exerciții cu copii sub 4 ani, o atenție deosebită ar trebui acordată posturii. Copilul trebuie să se sprijine pe un picior plin, șosetele sunt diluate, călcâiele împreună. Umerii sunt la același nivel. Nu există mai mult de 4 exerciții, se repetă de 5 ori. Educația fizică pentru copiii preșcolari include exerciții pentru copii de la 4 la 5 ani. Principala atenție în această perioadă ar trebui acordată dezvoltării picioarelor. Complexul de exerciții începe neapărat cu o încălzire, care constă în mers pe șosete și pe tocuri. Un astfel de exercițiu este realizat astfel încât copilul tău iubit la maturitate să nu sufere de picioare plate.
Activitatea fizică pentru copiii sub 6 ani ajută la formarea respirației corecte a copilului în timpul sportului. La această vârstă este necesar să se urmărească faptul că la efectuarea exercițiilor preșcolarul a făcut exhalare și a revenit la o poziție de plecare - o inhalare. Și, în orice caz, nu uitați de postură.
Din toate cele de mai sus, se poate concluziona că educația fizică a copiilor preșcolari este garanția pentru sănătatea copilului dumneavoastră în viitor.
.