Igiena copiilor și a adolescenților este un set de norme igienice menite să conserve și să consolideze sănătatea. Elementele de bază ale igienei copiilor și adolescenților includ norme pentru întreținerea corespunzătoare a corpului, a cavității orale, a organelor genitale și a utilizării corecte a produselor de îngrijire personală, a îmbrăcămintei și a încălțămintei. Sunt abordate componente importante ale conceptului de igienă, muncă și odihnă, regim de zi și nutriție. Respectarea igienei personale este una din condițiile unei vieți normale și sănătoase.
Regulile de igienă personală a unui adolescent
În adolescență, există modificări ascuțite în funcția glandelor endocrine, așa că ar trebui să pregătiți moral un adolescent pentru schimbările care vor apărea în corpul său. Este de remarcat faptul că la vârsta adolescentă, acneea poate apărea pe față (adesea motiv pentru complexe), astfel încât aderența la igiena pielii devine foarte importantă pentru un adolescent. Pentru îngrijirea adecvată a pielii, puteți consulta un cosmetician sau puteți recurge la cosmetice anti-acnee. De asemenea, la adolescență, glandele sudoripare încep să lucreze din greu, prin urmare este necesar să se acorde o importanță deosebită păstrării pielii în piept și axilare și curățarea și utilizarea agenților de dezodorizare.
Igiena intimă a adolescenților
În adolescență, igiena intimă și educația sexuală corectă dobândesc o mare importanță. Cu un adolescent, trebuie să se țină conversații despre schimbările fiziologice care însoțesc începutul pubertății. Este important ca adolescentul să primească cantitatea maximă de informații necesare în interiorul pereților casei și nu de la camarazi mai mari. Astfel, un adolescent, va ști că, cu orice problemă, se poate întoarce la părinții săi.
Igiena băieților adolescenți
La băieți, în vârsta de adolescență pe părul părului începe să crească, prin urmare tatăl ar trebui să-l învețe pe fiu să folosească dispozitivul de bărbierit. În plus, este necesar să îi spunem băiatului că adolescența se caracterizează prin începutul poluărilor și prin apariția primelor erecții. Învățați băiatul la timp pentru a schimba lenjeria de corp, spălați rămășițele de material seminal de la organele genitale. Adolescentul ar trebui să știe că aceste schimbări nu ar trebui să fie jenate, datorită lui, el se întoarce de la un băiat la un bărbat.
Igiena unei fetițe adolescente
Fetele trebuie să vorbească despre începutul menstruației și despre schimbările care sunt asociate cu acest proces. Adolescența este un moment potrivit pentru a vizita un ginecolog care va lua o frotiu și vă va spune despre ciclul menstrual. Învățați-i pe fata să țină organele genitale externe curate, să folosească produse de igienă personală. De asemenea, fetele din zonele de sub ochi si bikini isi cresc in mod activ parul, care ar trebui ras atent.
Regimul de zi este o componentă importantă a igienei adolescenților
Pentru o viață normală a unui adolescent este necesar să se stabilească un regim clar de lucru și odihnă. Igiena muncii adolescenților include distribuirea sarcinilor mentale și fizice în funcție de caracteristicile de vârstă. Mai ales se referă la activitatea de producție și la trecerea practicilor în producția pentru elevi. Respectând igiena muncii, un adolescent ar trebui să alterneze munca cu odihnă activă, pentru a nu suprasolicita. Având în vedere volumul sporit de muncă educațională, ar trebui acordată o atenție deosebită igienei copiilor și adolescenților.
Adolescență nutriție
Nutriția este foarte importantă pentru dezvoltarea unui organism în creștere. În legătură cu restructurarea întregului corp și a proceselor de creștere intensivă, adolescentul