Litchi fructe - proprietăți utile

Litchi fructe , în ciuda abundenței largi de magazine moderne, este considerat încă un oaspete exotic pe rafturile noastre. Acest fruct tropical este omniprezent în toată Asia, în țările din Africa de Nord, în ultimele decenii a fost cultivat în Europa, în special în regiunile sudice ale Franței. Locul de nastere al acestui fruct este China, deci lychee este adesea numita prune chinezesti.

Lychee este apreciat pentru gustul său excelent, folosit pe scară largă pentru prepararea unei game largi de feluri de mâncare - salate, sosuri, produse de cofetărie. Fructul este fabricat din pastă de fructe, vin, suc și, de asemenea, conservată.

Beneficiile fructelor de litchi

Carnea fructului, ascunsă de pielea bolnăvică, este un jeleu alb sau crem. Are un gust drăguț și acru răcoritor și o aromă magnifică. Litchi fructe în plus față de gust excelent are un număr de proprietăți utile, care se datorează compoziției sale biochimice.

Litchi conține apă pură, care este o valoare specială pentru latitudinile tropicale. În plus, în acest fruct, un depozit întreg de vitamine și minerale, care pot reaproviziona semnificativ echilibrul organismului, întăresc imunitatea și restabilește puterea.

1. Vitaminele Lychee sunt bogate în acid ascorbic - mai mult de 70 mg pe 100 g de pastă, grupul B (B1, B2, B6, B9), niacina (PP), filochinona (K), colina și vitamina E.
2. Compoziția minerală cuprinde un întreg complex de micro și macro elemente - potasiu 170 mg, fosfor 30 mg, magneziu 10 mg, calciu 5 mg, cupru 148 μg, doze mai mici conțin seleniu, mangan, fier, fluor, zinc, sodiu, iod.

Fibrele din fibrele dietetice ajută la curățarea intestinului și îmbunătățirea peristaltismului acestuia. Nutriționiștii recomandă să mâncați acest fruct persoanelor care suferă de probleme digestive boli de respirație, scăderea forței și tulburări endocrine. Pentru oricine dorește să piardă în greutate, acest fruct este un produs dietetic foarte valoros, deoarece ajută la accelerarea metabolismului, elimină deșeurile și reglează echilibrul hormonal.

Cu un conținut caloric de numai 66 kcal lichee satisface nevoia noastră de multe vitamine și minerale, curăță și stimulează tractul digestiv, asigurând un efect complex asupra tuturor sistemelor corporale. Acest fruct nu are practic contraindicații, nu ar trebui să fie abuzat dacă sunteți predispus la alergii alimentare și încercați cu prudență pentru prima dată.