Aportul adecvat de vitamine esențiale și oligoelemente în organism este o condiție importantă pentru funcționarea completă. Este deosebit de important să consumați suficiente vitamine și microelemente în timpul sarcinii, deoarece acestea sunt necesare pentru a forma un viitor copil.
De ce sunt necesare multivitamine în timpul sarcinii?
Alimentele moderne sunt sărace în vitamine și oligoelemente, chiar și fructele și legumele nu le conțin în cantități suficiente, deoarece introducerea frecventă a îngrășămintelor minerale în sol le distruge. Prin urmare, majoritatea oamenilor au acest sau acel grad de hipovitaminoză și au nevoie de un aport suplimentar de vitamine. Creșterea nevoii de vitamine în timpul sarcinii dictează necesitatea de a lua multivitamine. Multivitaminele pentru femeile gravide conțin setul necesar de vitamine și microelemente pentru mamă și pentru fătul care se formează.
Multivitamine pentru planificarea sarcinii
Dacă o femeie a planificat o sarcină, atunci ea este prezentată luând vitamine. Cele mai bune multivitamine în planificarea sarcinii conțin o cantitate mare de acid folic și magneziu. Vreau să subliniez importanța consumului suficient de acid folic în stadiile incipiente ale sarcinii. Acidul folic se găsește în ierburi proaspete și în unele legume și fructe verzi, dar numai 30% sunt digerate. Acidul folic afectează sinteza acizilor nucleici implicați în transmiterea informațiilor ereditare, formarea sistemului nervos și a placentei. Lipsa acidului folic poate duce la avorturi spontane, naștere prematură și malformații ale sistemului nervos. Din partea unei femei, cu o lipsă de acid folic, de la 4 săptămâni de sarcină, poate apărea iritabilitate, oboseală și pierderea apetitului.
Care sunt cele mai bune multivitamine pentru femeile gravide?
Chioșcurile de farmacie au o gamă largă de multivitamine pentru femeile însărcinate. Cum sa alegi cele mai bune multivitamine pentru femeile insarcinate? Desigur, poți să te duci la forum pe Internet și să afli opinia altor femei sau să ceri sfaturi de la un farmacist, dar este mai bine să luați multivitamine în timpul sarcinii, conform recomandărilor unui medic de frunte.
Multivitaminele Elevit pentru obstetricianii gestante sunt recomandate a fi luate la începutul sarcinii, deoarece sunt bogate în magneziu și acid folic. În special, este valabilă numirea Elevit la femeile cu amenințarea cu avortul, deoarece magneziul ajută la relaxarea mușchilor uterului și îmbunătățește fluxul de sânge fetoplacentar. Dezavantajul acestui complex multivitaminic îl reprezintă lipsa de iod în compoziția sa.
Multivitaminele Vitrum pentru femeile gravide sunt caracterizate de un conținut suficient de iod, o cantitate mare de fier, vitamina A, acid folic și magneziu. În plus, ele combină o bună calitate la un preț accesibil și ușurință de utilizare (administrați 1 comprimat pe zi). Puteți lua acest complex multivitaminic în orice moment al sarcinii.
Cum să luați multivitamine în timpul sarcinii?
Scopul vitaminelor în timpul sarcinii depinde de mulți factori: timpul anului (lunile de vară și de toamnă sunt mult mai mult decât alimentele care conțin vitamine și oligoelemente), locurile de sarcină (locuitorii zonelor reci au lipsit în mod constant vitamine), modul de viață al femeii însărcinate, caracteristicile sarcinilor anterioare avorturi, nașteri premature).
Astfel, pe tot parcursul sarcinii, nevoia de anumite vitamine și oligoelemente se poate schimba și un medic cu experiență trebuie să remedieze această deficiență. Nu luați vitamine la discreția dvs., deoarece acest lucru poate întrerupe cursul și rezultatul sarcinii.