Una dintre calitățile unui individ pe deplin sănătoasă este stima de sine adecvată. Se formează în funcție de natura persoanei, opiniile altora, statutul său social și pentru o perioadă lungă de timp. Scăderea stimei de sine poate fi observată uneori la cei care au trebuit să depășească dificultățile pe o perioadă lungă de timp, în ciuda faptului că această persoană posedă opiniile optimiste.
Să luăm în considerare în detaliu ceea ce este stima de sine scăzută și ce să faceți dacă aveți.
Scăzut în respectul de sine și cauzele sale
O persoană cu o înaltă stima de sine nu este întotdeauna în măsură să înțeleagă de ce alții nu sunt așa de primitori în comunicarea cu ea și unde să caute cauzele profunde ale unei astfel de atitudini negative.
Este demn de remarcat faptul că uneori cauzele stimei de sine scăzute sunt stabilite chiar în copilăria unei persoane. Dacă acestea rămân nerezolvate, atunci un număr de acești factori vor crește, ceea ce înseamnă că în epoca adultă personalitatea va trebui să se confrunte cu relații complexe în echipă, familie, incapacitatea de a-și determina vocația, dorințele preferate etc.
O stima de sine scazuta pentru o femeie o plaseaza intr-o pozitie nefavorabila in societate. Își va face frică să rănească pe cineva, să ofenseze ceva, încercând să-i facă pe alții mai fericiți. Acest lucru este cauzat de teama de a fi respins. Din cauza lipsei stimei de sine, este mai dificil pentru ea să fie interesată și apoi să rețină, un bărbat atrăgător.
Un nivel scăzut al stimei de sine poate fi cauzat de experiențe dureroase, după care se află, o persoană refuză să le recunoască. Acesta elimină evenimentele negative din viața sa din zona subconștientă, care, mai devreme sau mai târziu, îi va afecta stima de sine.
Scăzut stima de sine și simptomele sale
Principalul simptom al stimei de sine scăzute este capacitatea de a compara realizările, apariția cu alți oameni. O astfel de stima de sine este obisnuinta de a fi intamplat in permanenta de "ce cred altii despre mine?", Sa se teama ca societatea nu va intelege si nu-si va accepta pacea interioara, interesele. O persoană își amintește adesea propriile eșecuri de viață, șansele pierdute. Uneori începe să-și facă rău pentru el însuși, că în timp el își dezvoltă incapacitatea de a-și trăi propria viață.
Semnele externe de stima de sine scazuta:
- Impresie în comunicare.
- Setea excesiva va multumi pe toata lumea si pe toata lumea.
- Neglijență în aparență.
- Stoop.
- Tristețe expresie facială.
Stima de sine foarte scăzută se manifestă prin incapacitatea unui individ de a construi relații intime în viața sa (ceea ce înseamnă atât crearea unei familii, cât și căutarea prietenilor ).
Adesea, o astfel de persoană pare că lumea din jurul lui se opune. Subconștient, ea este înclinată să creadă că nu are nimic de iubit, că nu este vrednică de iubire. Din acest motiv, este dificil pentru ea să fie sigur de sentimentele și intențiile partenerului ei, prieteni, membri ai familiei.
Cum să scapi de stima de sine scăzută?
- Pentru a scăpa odată pentru totdeauna de această stima de sine, în primul rând, amintiți-vă că trebuie să vă iubiți pe voi înșivă. Și asta înseamnă că după asta veți iubi lumea.
- Amintiți-vă că, pentru a vă mulțumi pe cineva, nu veți deveni niciodată o copie a cuiva, nu imitați.
Păstrați-vă individualitatea. - Persoanele cu respect de sine scăzut uită să se îngrijească de ei înșiși chiar și atunci când se află în patru pereți unul-la-unul cu ei înșiși.
- Uita-te la mâncare. Respectați-vă corpul. Acordați-vă timp liber la ceea ce vă interesează cel mai mult.
- Nu alerga după aprobarea altora. Acceptă-te așa cum ești. Amintiți-vă că personalitatea din interiorul vostru este creată numai de dvs. și de nimeni altcineva.
- Și, în final, amintiți-vă că în viață principala dvs. regulă ar trebui să fie: "Să iubiți, să vă apreciați și să vă respectați".
Nivelul scăzut al stimei de sine nu aduce schimbări pozitive în viața ta. Scoateți-vă de ea și bucurați-vă de viață.