Sindromul oboselii cronice - cum se poate face față bolii secolului XXI?

După o muncă intelectuală intensă sau efort fizic greu, un organism sănătos este repede restaurat datorită unei odihnă completă. Dacă simptomele de oboseală rămân, acesta este un semn al unei boli cronice grave.

Ce este SFU?

Această patologie a fost descoperită mai întâi cu puțin peste 30 de ani în urmă în Statele Unite. Sindromul oboselii cronice (permanente) sau CFS este caracterizat de o nevroză a centrelor de reglementare a sistemului nervos. Aceasta se datorează inhibării funcțiilor zonei creierului, care este responsabilă de procesele inhibitorii. Sindromul oboselii cronice este o boală a secolului 21, cauzată de o rată ridicată a vieții și o încălcare semnificativă a ritmurilor biologice, în special în rândul locuitorilor mega-pacienților. Exacerbarea situației este stresul psihologic și emoțional excesiv, degradarea mediului.

Sindromul de oboseală cronică - cauze

Etiologia și patogeneza nu au fost încă studiate, medicii continuă să caute factori care determină exact boala descrisă. Cea mai convingătoare este teoria originii infecțioase a problemei. Poate provoca virusul sindromului de oboseală cronică Epstein-Barra , Coxsackie și herpesul de tip 6. Există o presupunere că patologia își face debutul pe fondul unui agent patogen neidentificat.

Alte studii au asociat sindromul de oboseală cronică la astfel de cauze:

• citomegalovirus ;
• deficiența micro- și macronutrienților;
• hepatita C;
• enterovirus ;
• alimente alergice;
• Tulburări imunologice;
• retrovirus;
• tulburări somatice;
• depresie;
• deteriorarea transportului de oxigen în organism;
• modificări ale metabolismului celular;
• stres mental și fizic excesiv;
• scăderea numărului de mitocondrii, disfuncția lor;
• deficiența acută de L-carnitină;
• dezechilibru al bacteriilor din intestin;
• specificitatea ecologiei;
• lipsa de exercițiu;
• excesul de greutate.

Sindromul oboselii cronice - simptome

Principala manifestare clinică a bolii prezentate este un sentiment de oboseală severă, chiar dacă în ziua în care persoana a dormit și a avut o odihnă. Sindromul simptomelor de oboseală cronică are următoarele:

• durere la nivelul articulațiilor (fără umflare, inflamație și înroșirea pielii);
• tulburări de memorie;
• capacitatea scăzută de concentrare;
• lărgirea ganglionilor limfatici în regiunea axială și gât;
• dureri de cap;
• încălcarea somnului;
• tensiunea musculara neclasata, urmata de slabiciune;
• faringită sau frecvent dureri în gât ;
• depresie;
• iritabilitate;
• febra la temperaturi scăzute;
• susceptibilitatea la infecții respiratorii;
• Migrarea durerii difuze la nivelul membrelor și trunchiului;
• splină mărită;
• piele palida cu un turgor scazut, predispusa la estomparea prematura;
• pierdere în greutate;
• reducerea abilităților intelectuale, deteriorarea gândirii logice;
• schimbări clare ale dispoziției .

Sindromul de oboseală cronică - diagnostic

Identificarea patologiei în cauză este extrem de dificilă datorită faptului că simptomele sale sunt identice cu multe alte boli. Diagnosticul sindromului de oboseală cronică este posibil numai după excluderea tuturor tulburărilor similare. Principalul criteriu pentru a confirma această boală este un sentiment constant de suprasolicitare, care durează mai mult de o jumătate de an și nu dispare după repaus, și prezența a 4-8 simptome din lista de mai sus.

Sindromul oboselii cronice la femei este mai frecvent decât la bărbați, de aproape 2 ori. Reprezentanții sexului echitabil sunt în mod automat în pericol, au semne mai intense de CFS, astfel încât este mai ușor să se diagnosticheze patologia. Femeile, pe lângă manifestările clinice deja enumerate, suferă de tulburări hormonale și instabilitatea ciclului menstrual.

Testarea sindromului de oboseală cronică

Nu există o singură cale de a detecta boala descrisă. Vă puteți sugera prezența răspunzând la câteva întrebări simple:

1. Visul a devenit neliniștit și intermitent? Există dificultăți în a adormi?
2. Se trezește din greu? Pentru a vă aduce tonul în dimineața, aveți nevoie de o ceașcă de cafea sau ceai tare?
3. În mijlocul zilei de lucru, există o lipsă puternică de forță și motivație? Trebuie să depuneți eforturi pentru a continua să lucrați?
4. Apetitul se schimbă în mod constant?
5. Amorțirea picioarelor și a palmelor se simte aproape întotdeauna rece?
6. Nu suferă adesea dureri de cap, articulație, mușchi sau inimă?
7. În fiecare zi există agravare a dispoziției, iritabilitate și depresie necruțătoare, apatie?
8. Reduce dorința sexuală?
9. Organismul reacționează brusc la schimbările meteorologice?
10. Este intestinul de lucru rupt?

Dacă răspunsurile sunt cele mai multe sau toate cele pozitive, un sindrom de oboseală cronică (CFS) este foarte probabil într-un stadiu incipient de progresie. Este recomandabil să consultați imediat un specialist pentru diagnostic diferențial și, în paralel, să începeți să acordați mai multă atenție sănătății proprii, să schimbați modul de viață și să echilibrați dieta, să renunțați la orice obiceiuri nocive.

Sindromul oboselii cronice - teste

Nu există studii de laborator care confirmă încă evoluția patologiei. Chiar dacă factorul care a provocat sindromul de oboseală cronică este un virus, detectarea acestuia nu este un motiv pentru a face un diagnostic. În 2016, a fost inventată o metodă de testare a sângelui care a oferit detectarea markerilor specifici (polimorfisme cu un singur nucleotid). Sindromul de oboseală cronică este asociat cu exprimarea acestor substanțe, prin urmare acest studiu poate servi drept o metodă de determinare a bolii. Fiabilitatea noii tehnologii de diagnostic este încă studiată.

Cum să facem față sindromului de oboseală cronică?

Cheia pentru depășirea cu succes a problemei descrise este o abordare globală individuală și consultări constante cu un medic. Cum să facem față sindromului de oboseală cronică:

• normalizarea regimului de încărcare și odihnă;
• restabilirea calității somnului;
• o dietă echilibrată;
• terapie exercițiu;
• psihoterapie;
• eliminarea bolilor cronice care cauzează hipoxia tisulară și a creierului;
• masaj;
• gidroprotsedury;
• respingerea dependențelor dăunătoare;
• formare auditive.

Adesea, chiar și utilizarea corectă și pe termen lung a acestor recomandări nu ajută la eliminarea sindromului de oboseală cronică - tratamentul în astfel de cazuri implică:

• luând medicamente;
• terapie cu vitamine;
• utilizarea mijloacelor alternative.

Cum de a trata sindromul oboselii cronice din punct de vedere medical?

Având în vedere înrăutățirea dramatică a apărării organismului în timpul progresului problemei luate în considerare, mulți medici oferă terapie cu neuroimunoregulatori. Pe baza rezultatelor studiilor, acestea ajută la atenuarea semnificativă a sindromului de oboseală cronică - tratamentul cu medicamente din acest grup (Bromantan, Kemantan) oferă un efect triplă:

• imunomodulare;
• acțiune neurotropică;
• activitate antivirală.

Vitaminele din sindromul de oboseală cronică

Mai multe studii au evidențiat un deficit acut de antioxidanți și alți nutrienți la pacienții cu CFS. Există o teorie potrivit căreia sindromul oboselii permanente sau cronice poate fi tratat cu ajutorul suplimentelor alimentare (BAA):

• vitamine din grupa B ;
• magneziu;
• L-carnitină;
• vitaminele E, C și A;
• acizi grași.

Aceasta nu este cea mai eficientă opțiune, cum se tratează sindromul oboselii cronice. Îmbunătățirea funcționării imunității și combaterea simptomelor bolii folosind doar suplimente alimentare, este imposibil. Pentru a normaliza activitatea sistemului de protecție necesită o abordare cuprinzătoare, incluzând atât terapia cu vitamine, cât și o corecție semnificativă a stilului de viață și tratamentul medicamentos.

Sindromul oboselii cronice - remedii populare

În medicina alternativă, există multe rețete eficiente bazate pe materii prime naturale, care produc un efect adaptabil pronunțat. Orice remediu natural pentru sindromul oboselii cronice stimulează suplimentar munca imunității și tonifică corpul. Fitoterapia contribuie la normalizarea proceselor metabolice și a transportului de oxigen.

O rețetă simplă pentru o băutură fortificatoare cu CFS

ingrediente:

• boabe de zmeură - 40-50 g;
• apă fierbinte - 1,5-2 cupe;
• miere - 1-3 tsp.

Pregătirea, utilizarea :

1. Fructele se spală, se zdrobesc ușor.
2. Se toarnă materiile prime cu apă clocotită, insistă timp de 3 ore.
3. Ușor de încălzit soluția, adăugați miere (opțional).
4. Bea 0,5 pahare de patru ori pe zi.

Prescrierea amestecului imunostimulator

ingrediente:

• prune - 100 g;
• nuci - 100 g;
• smochine - 100 g;
• caise uscate - 100 g;
• stafide - 100 g;
• date fără gropi - 100 g;
• lămâie - 2 bucăți;
• miere - 1,5 cani.

Pregătirea, utilizarea :

1. Spălați fructele și lămâile uscate (îndepărtați mai întâi oasele, dar nu curățați) și fierbeți cu apă fiartă.
2. Grind componentele folosind o mașină de tocat carne.
3. Se amestecă masa rezultată cu miere.
4. Există 1 lingură. linguri de medicamente delicioase de 3 ori pe zi.

Prevenirea sindromului de oboseală cronică

Patologia este mai bine de avertizat în prealabil, decât de a trata deja în timpul progresiei active. Cum să scapi de sindromul de oboseală cronică în stadiile incipiente sau de a preveni apariția ei:

1. Învățați tehnicile de relaxare.
2. În mod regulat se angajează în educația fizică.
3. Refuzați să fumați și să beți alcool.
4. Normalizați regimul de odihnă și muncă.
5. Să mănânci corect.