Fiecare dintre noi se confruntă zilnic cu iritanți de diferite origini și puncte forte și noi toți reacționăm la aceste "injectări ale destinului" în felul nostru. Trauma psihologică este o reacție la un eveniment sau la o experiență a unei persoane, din cauza căreia viața sa se deteriorează dramatic. Aceasta poate fi o teamă de moarte, pericol, violență, război, pierderea unui iubit, ruperea relațiilor etc. Și același eveniment va avea răspunsuri diferite la fiecare persoană.
Tipuri de traume psihologice
Există mai multe clasificări ale tipurilor de traume psihologice. Mai întâi de toate, ele sunt împărțite în stare acută, șocantă și cronică. Psihotrauma acută are un efect pe termen scurt. Se ridică pe fundalul unor evenimente anterioare, cum ar fi umilirea, ruperea relațiilor.
Leziunile la șocuri sunt, de asemenea, pe termen scurt. Se produce întotdeauna spontan, ca rezultat al evenimentelor care amenință viața oamenilor și a celor dragi.
O traumă psihologică cronică este un impact negativ prelungit asupra psihicului. Nu are o formă pronunțată, dar poate dura ani, zeci de ani. De exemplu, aceasta este o copilărie într-o familie disfuncțională sau o căsătorie care provoacă vătămări psihologice sau fizice.
Simptomele traumei psihologice
Simptomele traumelor psihologice depind de o altă clasificare mai detaliată a speciilor.
Psihotraumele sunt:
- existențial;
- rănire;
- trauma relațiilor;
- trauma propriilor greșeli.
Răniri existențiale - aceasta este amenințarea cu moartea sau convingerea unei persoane că el și cei dragi sunt amenințați de ceva. Un simptom caracteristic este teama de moarte . O persoană aflată într-o astfel de situație are de ales - să devină mai puternică sau să se închidă în sine.
Trauma pierderii este, în primul rând, frica de singurătate. Și aici există o caracteristică "sau": rămâneți blocată într-o fază de întristare sau lăsați gândurile unei persoane irecuperabile în trecut.
Trauma relațiilor apare, de exemplu, după trădarea unui iubit. În acest caz, există dificultăți în ceea ce privește încrederea în oameni în viitor.
Și trauma de eroare (ireparabilă) este un sentiment de vinovăție, rușine pentru ceea ce sa făcut.
De ce depinde puterea traumei psihologice?
Consecințele unei traume psihologice depind de mai mulți factori care fac reacțiile noastre la același eveniment individual:
- rezistența la stres a unei persoane;
- semnificația evenimentului care a provocat trauma;
- disponibilitatea sprijinului într-un moment dificil;
- asistență la timp și tratamentul traumelor psihologice.
După un traumatism psihologic ...
Dacă o persoană, confruntată cu o durere severă, se întreabă cum să supraviețuiască unei traume psihologice, atunci el este deja la jumătatea drumului spre recuperare.
Indiferent de ce traume vorbim, trebuie să ne concentrăm atenția asupra viitorului, asupra viselor, asupra planurilor, asupra oamenilor pentru care merită să trăim în continuare.