O călătorie cu copiii la mare este o ocazie excelentă de a combina beneficiile pentru sănătate cu odihna. Dar pregătirea pentru o vacanță cu copii mici nu este ușoară, pentru că va lua în considerare o mulțime de factori diferiți - condițiile de viață, disponibilitatea programului de divertisment al copiilor, ridicarea unui dulap pentru copil, asamblarea unui kit de prim ajutor și pregătirea pentru aclimatizare. Este vorba de cele din urmă pe care le vom discuta mai detaliat în acest articol. Vom spune ce este aclimatizarea, care sunt principalele sale simptome, cum să vă pregătiți pentru vacanța copilului și cum să evitați manifestările severe de aclimatizare la copil.
Aclimatizarea la copii: simptome
De fapt, cuvântul înfricoșător "aclimatizarea" nu este altceva decât adaptarea obișnuită a organismului la noile condiții de mediu pentru el. Astfel, aclimatizarea este un fenomen foarte natural și chiar util, care ajută o persoană să folosească resursele organismului său în conformitate cu condițiile vieții. Aclimatizarea are loc odată cu schimbarea climatului - și la sosirea în stațiune și la întoarcerea acasă (re-aclimatizare).
De regulă, primele semne de aclimatizare încep să apară timp de 2-4 zile după mutare. În funcție de vârsta bebelușului, starea sănătății sale și diferența dintre climatul obișnuit și cel nou (cu cât contrastul dintre vechile și noile condiții este mai mare, cu atât mai pronunțat este procesul de adaptare), acest proces poate dura de la câteva zile la două sau trei săptămâni. Majoritatea medicilor sunt de acord că o schimbare bruscă a climei este cea mai dificilă de a tolera copiii de până la trei ani, deci înainte de această vârstă este mai bine să se abțină de la călătoriile lungi cu copilul. Dar la copiii cu vârsta peste 3 ani, perioada de obișnuință este mai dificilă și mai lungă decât la adulți. De aceea, cei care doresc sa-si imbunatateasca sanatatea cu bebelusul ar trebui fie sa aleaga statiuni asemanatoare climatului cu cele obisnuite, fie sa planifice excursii destul de lungi, astfel incat copilul are timp sa se obisnuiasca cu un loc nou si sa beneficieze maxim de o vacanta pe mare. Părinții cele mai frecvente de eroare - o excursie la mare cu copiii timp de o săptămână. Miezul are doar timp să se aclimatizeze, iar familia se întoarce deja acasă, adică întregul proces de obișnuință începe din nou.
Cele mai frecvente simptome de aclimatizare la copil: febră, cefalee și amețeli, slăbiciune, tulburări de somn și apetit, letargie, greață, vărsături. Uneori poate exista un nas curbat, o durere în gât, astfel încât aclimatizarea este adesea confundată cu o frigă. Adesea există diaree sau constipație, care este o reacție a tractului gastro-intestinal la alimente și apă neobișnuite.
Cum să pregătești un copil pentru mare?
Obiectele obligatorii din lista de cazuri de pregătire pentru mare sunt: vaccinările precoce (mai ales dacă plănuiți o călătorie în țările tropicale) și consolidarea imunității copilului (potriviți cursul imunomodulării sau întăririi). Pentru câteva săptămâni înainte de începerea vacanței (sau cel puțin 8-10 zile), trebuie să reduceți activitatea fizică și să începeți să vă adaptați la regimul de vacanță și să dormiți.
Cum poate un copil să faciliteze aclimatizarea?
După cum ați înțeles deja, nu este posibil să evitați aclimatizarea. Dar există modalități de a reduce manifestarea simptomelor ei:
- Deci, în primul rând, renunțați la călătorii pe termen scurt cu copii în țări, climatul care este cu mult diferit de cel nativ.
- Respectați rutina zilnică. Mulți oameni cred că vacanța este un motiv pentru a dormi. De fapt, nu este așa. Desigur, vă puteți permite o pereche de ore suplimentare de somn sau o odihnă suplimentară,
dar să petreacă în pat cea mai mare parte a vacanței - o eroare. - Încercați să limitați experimentele gastronomice în primele zile după sosire. Nu încercați imediat toate fructele exotice și bucătăria locală. Aceasta este o sarcină prea mare pentru organism.
- Încearcă să bei apă purificată în sticle (branduri mai cunoscute). Nimeni nu poate să știe cum corpul bebelușului reacționează la apă nefamilioară, așa că introduceți-o treptat (dacă este deloc, considerați că este necesar să o faceți).
- Nu uitați de protecția de la soare. Utilizarea pentru copii înseamnă cu factor de protecție solară nu mai mică de SPF30.