Ecologii acest obicei ar fi numit un alt factor care poluează atmosfera, medicii ar considera necesar să se concentreze asupra stării plămânilor celor care au fost consumați de această ocupație pernicioasă. Și freudienii, în mod neechivoc, ar vedea cauza acestei predilecții proaste în lipsa sau nemulțumirea relațiilor sexuale. Acest obicei prost, care va fi discutat astăzi - fumatul.
Cum sa renunti la fumat odata pentru totdeauna?
Creierul tău este folosit pentru faptul că în momente când ești nervos sau plictisit, trebuie să fumezi câteva țigări. Ei bine, nu este nimic de spus că acest obicei este a doua natură. Chiar dacă vă convingeți să atingeți un pachet sinistru numai în sărbători, fiți siguri că acest lucru nu vă va ajuta să renunțați la fumat.
Pentru a înțelege ce înseamnă că este optim pentru tine în atingerea scopului "Oprirea fumatului", trebuie să înțelegi motivele care te motivează să faci un alt puf și ce a cauzat dependența.
Metode pentru a ajuta la renunțarea la fumat
Din ecranele TV, fiecare fumător cu un zâmbet este oferit pentru a scăpa de dependența sa prin diferite gume de mestecat, plasturi de nicotină. Se presupune că sunt capabili să atenueze foametea nicotinei. Mulți oameni merg la această capcană, sugerând că aceasta este singura metodă eficientă.
Cea mai eficientă metodă pentru a ajuta la renunțarea rapidă la fumat este schimbarea stilului de viață. Numai garantează rezultatul. La urma urmei, diferite sesiuni hipnotice care reduc dorința de a atinge o țigară sau tratamentul cu plante medicinale pot fi atribuite doar unor modalități suplimentare de a scăpa de dependența de tutun.
Ajutați în atingerea scopului "Renunțați la fumat"
Există două tipuri de dependență: fiziologice și psihologice. Deci, primul este atribuit mecanismului de dezvoltare a unui obicei narcotic. Adică, nicotina inhalată "interferează" în procesele metabolice ale corpului fumătorului. Ca urmare a acestui fapt, apare o dependență care, în cazul în care doza de nicotină nu intră în organism, împiedică producerea anumitor hormoni.
Psihologice, la rândul lor, depinde de natura fumătorului. Iar cu cauzele apariției ei este necesar să înțelegem pentru a înțelege de ce nu este atât de ușor să renunți la fumat.
În cele mai multe cazuri, fumatul este dorința de a satisface orice nevoie psihologică interioară.
Puteți găsi cu ușurință cauza practicii dvs. meditative regulate. Mulțumită ei, veți putea să vă evaluați sincer, pe comportamentul dumneavoastră. După câteva ore, înainte de a vă prezenta în nud toate motivele care te motivează să distrugi nicotina sănătatea și sănătatea celor dragi.
În timp, deveniți o persoană stabilă emoțional, veți putea să vă evaluați comportamentul dintr-un punct de vedere obiectiv. În tine, ca și cum un al doilea vânt se va deschide, într-o clipă îți vei da seama că fumatul nu este viața ta.
Tot ce ai nevoie este să-ți schimbi modul de viață ,
Doar înainte de a lua o decizie că renunțați la dependența de tutun, va părea incomod dificil, "Diavolul nu este atât de rău cât este pictat".
Rețineți că după ce renunțați la fumat o dată pentru totdeauna, veți putea să vă bucurați de aer curat pe pieptul dvs. complet. Organismul vă va recompensa cu ocazia de a simți mirosuri noi, nuanțe, gusturi. Neconcordanțele cu presiune vor dispărea, respirația pe măsură ce mâna se va îndepărta. Nu uitați că primul pas pe calea renunțării la fumat este să luați o decizie în cunoștință de cauză.