Este dificil să găsești o persoană care ar fi mulțumită de sine însuși 100%. Autocritica conduce deseori la auto-distrugere, deci este important să știți cum să vă acceptați pe voi înșivă și pe corpul vostru. Psihologii afirmă în unanimitate că angajamentul fericirii este iubirea pentru sine , prin urmare este imposibil să ignorăm problemele cu stima de sine subestimată.
Cum să te accepți așa cum ești?
Reconstrucția într-o clipită nu funcționează, deci trebuie să începeți cu pași mici. Cea mai simplă metodă este să începeți să zâmbiți la reflecția dvs., ceea ce vă va da o taxă pozitivă.
Psihologia vă sfătuiește să vă acceptați:
- Luați o foaie de hârtie și scrieți-i toată demnitatea, dacă este dificilă, apoi cereți-i să se familiarizeze. Această metodă vă permite să vă uitați la un nou unghi și să înțelegeți că totul nu este la fel de rău cum pare. Dați-vă o instalare pentru a vă actualiza în mod regulat lista avantajelor.
- Nu te mai compara cu alte persoane și nu găsești un idol pentru tine. Toți oamenii sunt individuali cu propriile lor merite și dezavantaje, devenind astfel regină pentru tine.
- Următorul sfat de psihologie, cum să te accepți așa cum ești - să-ți faci un notebook unde poți scrie toate realizările tale, chiar și cele mai mici. Acesta va fi un stimulent excelent pentru a nu pierde inima și pentru a continua să se îmbunătățească. Puteți, ca o încurajare pentru realizări, să veniți cu un fel de recompensă.
- Dacă există defecte în corp, atunci trebuie de asemenea să se lupte. Pentru a elimina excesul de greutate va ajuta la alimentația și sportul adecvat, de la o coafură urâtă pe care frizerul o va salva etc.
- Petreceți o mulțime de timp cu oameni pozitivi care vor încărca energia. Psihologii recomandă să încercați să observați în jur doar caracteristici pozitive .
- Găsiți-vă un câmp în care vă puteți realiza întregul potențial. Dacă acest lucru nu este un loc de muncă, atunci ridicați un hobby.