O stare obsesivă în care o persoană se confruntă cu o teamă severă de înălțimi se numește acrophobia. Din punctul de vedere al psihologiei, are o parte pozitivă și negativă. În favoarea primului spune consolidarea instinctului de auto-conservare , a doua - dezvoltarea fricii înainte de un atac de panică, când un gând al abisului de mai jos îngrozeste.
Ce este acrophobia?
Frica naturală de a fi pe un suport instabil și instabil, sub care există un abis aeros, este inerent pentru toți oamenii. Corpul include mecanisme de protecție - protejează împotriva unei căderi posibile și a unei decese dureroase. Acrophobia este o teamă intruzivă și persistentă a locurilor înalte, a acoperișurilor, a balcoanelor, a vârfurilor de munte și a altor locuri de pe deal, unde suprafața este instabilă.
O platformă pe care o persoană se teme de pierderea echilibrului, provoacă teama animalelor. Cu această stare obsesivă, "phantofobia" se aseamănă foarte mult - frica adâncului nepătruns, adâncimea sub ea însăși. Această senzație poate apărea la scafandri, alpiniști, pompieri - altitudini înalte, angajați ai Ministerului Situațiilor de Urgență. Este nevoie de luni și ani ca oamenii să facă față acestei situații.
Acrophobia - simptome
O persoană își cunoaște slăbiciunile și încearcă să evite situațiile în care el rămâne singur cu teama, dar dacă se întâmplă acest lucru - suferinciosul nu va invidia. Într-o stare de stres sever, el dezvoltă o reacție fizică: eliberarea de adrenalină și norepinefrină determină inima să bată într-un ritm frenetic, mâinile tremurând cu un mic tremur și picioarele devin "vată".
- Corpul devine acoperit de o transpirație rece, încetează să se supună, devine "lemn" datorită spasmelor musculare.
- Pielea feței dobândește o umbră plină de moarte.
- Teama de a pierde echilibrul duce la o perturbare reală a coordonării în spațiu: teama crescută de înălțime , amețit.
Există dorința de a deveni pe toate patru - câteva puncte de sprijin creează un sentiment de securitate. Când încerci să te uiți din nou, acrophobia se înmulțește în mod repetat - chiar până la starea pre-ocultă. O amenințare gravă la adresa acrophobiei de sănătate nu reprezintă, dar manifestările ei fac ca pacientul să creadă că este aproape de moarte din cauza stopării cardiace.
De ce este omul teamă de înălțimi?
Oamenii se confruntă cu o mare frică din motive cauzate de experiența neplăcută din trecut, de boli mintale, epuizarea fizică. Poate provoca: o cădere nereușită, boli spinale, insuficiență hormonală , boală a creierului. Calități de caracter: suspiciune, emoționalitate excesivă - creșterea fricii de înălțimi, fobia devine grotescă.
Norma este folosirea instinctului de auto-conservare sub amenințarea vieții. Dacă nu, procentul de decese a persoanelor ar crește de mai multe ori. O persoană care este frică, dar este gata să depășească frica în situații de forță majoră - acrophobia nu suferă. El nu își pierde liniștea, analizează clar ce se întâmplă, ia decizii rapide și corecte.
Teama de înălțimi este bună și rea
De mult a fost observat faptul că oamenii care nu se tem de înălțimi intră în mod constant în circumstanțe delicate și adesea le creează ei înșiși. Aceste imagini și sentimentele lor sunt ferm înrădăcinate în memorie, formând încredere în abilitățile lor . Alți indivizi în gândire, cum să nu-ți fie frică de înălțimi, să sapi mai adânc în pătură și preferă să dai drumul departe de imaginile obsesive vizuale.
Folosirea fricii de înălțimi
Când acofobia este eliberată o cantitate mare de adrenalină - acest hormon este produs de glandele suprarenale. Aceasta provoacă activarea tuturor sistemelor vitale. Organismul se pregătește pentru o posibilă luptă, pentru lupta pentru viață. Sursa de sânge crește, inima împinge sângele de 2-3 ori mai repede. O persoană simte creșterea puterii - ajută să crezi în tine și să nu-ți fie frică de înălțimi.
- Timpul "se întinde" - daredevil-ul face mișcări precise, rapide și sentimentul că a durat o oră, deși a fost secunde.
- În astfel de momente de viață, oamenii sunt capabili să analizeze viața trăită. Există o reevaluare a valorilor care vor schimba în viitor caracterul și acțiunile spre bine.
- Depășirea acrophobiei formează un sentiment de respect față de sine.
O persoană știe - ar trebui să facă un pas greșit în parte, iar viața va fi terminată, așa că învață să aprecieze fiecare secundă a ființei. Îndepărtarea în lene și petrecerea timpului pe canapeaua din fața televizorului nu mai este pentru el. Dar parașutismul, depășirea vârfurilor de munte, care zboară dintr-o rampă de mare viteză, drumețiile pe distanțe lungi devin atractive pentru el.
Răul de frică de înălțimi
Acrophobia are partea inversă a "medaliei". Persoanele cu un sistem nervos sensibil tind să se autocritice și să subestimeze propriile capacități. Dacă suferă de un complex de inferioritate, ei transformă o mică problemă într-o tragedie întreagă. În acest context, sistemul de autoreglementare funcționează defectuos și acest lucru se manifestă pe plan fizic sub forma:
- uzura rapida a sistemului cardiovascular;
- gândurile constante care se tem de înălțimi nu sunt bune;
- epuizarea sistemului nervos central și, ca rezultat, moartea prematură (acrophobia poate "lua" până la 20 de ani de viață).
Cum să nu mai fie frică de înălțimi?
Pentru a depăși acrophobia, psihologii sunt sfătuiți să reprezinte o situație posibilă cu o petrecere câștigătoare și să consolideze succesele obținute (săriți cu un parașut sau pe o "tarzanka", scufundați din turn în apă). Cu munca constantă asupra ta, teama de altitudine își pierde scara până când dispare complet. Puteți începe să scăpați de acrophobia din următorii pași:
Alegeți o platformă de altitudine joasă și vizitați-o în mod regulat până când aveți încredere și un sentiment de stabilitate solidă la suprafață. Treceți treptat locul "dislocării" la ceea ce este mai mare.
- Preferați dealurile, care au garduri de protecție (balustrade, geamuri cu geam termopan, garduri vii).
- Cu amețeli tot mai mari, concentrați-vă asupra unui obiect, căutați-l până când frica dispare.
- Revenind la vechiul loc, să ne imaginăm că de data aceasta totul va avea succes, iar acrofobia nu se va dovedi în sine.
Tablete din teama de înălțimi
Oamenii care nu se pot confrunta cu acrophobia pe cont propriu, tratează problema lor cu psihologii. Cum să depășim teama de înălțimi prin folosirea pastilelor? În primul rând, trebuie să vă referiți la mijloacele dovedite. Acesta este mama și valerianul. Cu permisiunea medicului, medicamentele din acrophobia sunt prescrise:
- Atarax;
- medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
Acestea sunt clasificate ca sedative în timpul zilei - ele nu au un efect sedativ pronunțat, dar pot inhiba reacțiile. Prin urmare, după ce le utilizați, nu puteți să conduceți. Încearcă să te descurci singur cu acrophobia sau să mergi la medicină în căutarea unei căi ușoare - toată lumea decide singur cum să nu-ți fie frică de înălțimi.