Se întâmplă în viață că o persoană nu-și poate înțelege propriile gânduri.
În psihologie, conflictul interior este un exemplu în care o persoană are sentimente profunde, conflictuale.
Cu siguranță fiecare dintre noi a trebuit să ne suprime dorințele și aspirațiile din cauza fricii de a fi înțeles greșit sau rău, și după toate sănătatea noastră depinde de cât de des trăim starea emoțională și mentală. Atunci când există un conflict intern al persoanei, este necesar să o aducem la suprafață și să găsim cauza problemei. În timp ce el nu îndrăznește, nu poți face nimic, adică nu poți să crești și să mergi mai departe.
Cum de a rezolva un conflict intern?
- În primul rând, încercați să evaluați în mod adecvat situația și să identificați contradicțiile care provoacă sentimente de anxietate , furie sau frică.
- Analizați gradul de importanță al acestui conflict pentru dvs.
- Înțelegeți-vă singur, de ce ați avut acest conflict?
- Este necesar să vă arătați curajul și să considerați nemilos cauza cauzei anxietății voastre.
- Dă-ți aerul emoțiilor tale. Faceți exerciții fizice, citiți cartea dvs. preferată, mergeți la cinema sau teatru.
- Încercați să vă relaxați și să vă liniștiți, problema va fi rezolvată în orice caz dacă nu o păstrați în mod constant, ci o rezolvați cu atenție și cu încredere.
- Schimbați condițiile în cazul în care nu vă convine.
- Învață să ierți, nu numai pe alții, ci pe tine însuți. Toți oamenii fac greșeli și nimeni nu face excepție.
- Pentru a scuti stresul, puteți plânge doar. American biochimist. Frey, a constatat că, cu emotiile negative, lacrimile conțin substanța, ca morfina și au un efect calmant.
Este necesar să se facă distincția între conflictul extern și cel intern. Un conflict extern apare între oameni sau un grup de oameni, iar conflictul intern se produce din cauza dificultății de alegere a unei soluții, a motivelor pentru auto-afirmare și a imaginii de sine necorespunzătoare.
Exemple de conflicte
Exemple de conflicte interne pot fi diferite. Să descriem câteva dintre ele. Cel mai simplu exemplu este alegerea unei profesii . O persoană poate avea dorințe conflictuale, deci este dificil pentru el să identifice ceva ca o prioritate. De asemenea, un conflict intrapersonal poate fi numit nemulțumire față de tine, un sentiment constant de vinovăție, lipsă de auto-disciplină, nesiguranță, dificultate în luarea unor decizii diferite.
Problema conflictelor interne este familiară cu fiecare persoană. Toți, într-un fel sau altul, analizăm în mod constant situația, gândindu-ne fără sfârșit și deseori nu putem decide asupra alegerii. Acest lucru sa întâmplat tuturor. Este important să vă amintiți că trebuie să fiți sincer cu dvs. și să nu întârziați decizia în cutia lungă. Este demn de remarcat faptul că depășirea conflictului intern contribuie la dezvoltarea unei persoane, ea dobândește o mai mare încredere în sine, astfel încât în viitor se poate face cu ușurință cu astfel de situații.
Dacă există un conflict în interiorul vostru, nu vă disperați, amintiți-vă că din orice situație puteți găsi o ieșire!