Celebra poveste spune: "Cel mai înfricoșător este necunoscutul". Și este absolut adevărat despre o fobie atât de comună ca o teamă de moarte sau despre tanatofobie . O persoană pur și simplu nu știe de ce trebuie să se teamă și, prin urmare, nu se poate pregăti pentru viitoarele procese. În plus, mulți se tem de durerea care precede moartea subită, se tem că nu au timp să facă ceva în viață, lăsând orfanii la copii etc. Și de aici - înclinația spre panică, depresie, nevroze. Dar acest stat poate și trebuie să fie combătut.
Semne de fobie a morții
Ca și alte anomalii psihologice, această fobie are o simptomatologie caracteristică:
- gândurile frecvente ale morții (dacă o persoană nu se confruntă permanent cu ea în activități profesionale) și care apar chiar fără o cauză aparentă;
- În același timp, o persoană nu vorbește cu voce tare despre moarte, singură cu el însuși;
- manifestările emoționale negative ale fobiei de frică de moarte sunt amplificate în timp ce vizionați filme de conținut adecvat sau chiar dintr-o privire la atributele relevante.
Fobia morții rudelor
Uneori, o persoană nu se poate teme de moartea sa, ci se tem că unul dintre cei dragi va muri. Copiii care sunt dependenți emoțional de părinții lor sunt deosebit de vulnerabili la acest lucru. În acest caz, fobia asociată cu teama de moarte se manifestă mai întâi sub formă de stres , ceea ce duce în cele din urmă la probleme psihologice grave.
Cum să scapi de fobia morții?
- Realizați-vă teama.
- Identificați cauzele care duc la defalcări psihologice.
- Încercați să vă controlați gândurile, să nu vă gândiți la moarte.
- Încercați să vorbiți despre acest lucru cu o persoană în care aveți încredere, în mod ideal - cu un medic psihoterapeut.
- Comunicați mai mult cu oamenii deschisi și entuziaști.
- Găsiți-vă un hobby pozitiv care nu are nimic de-a face cu tema morții.