Nutriția mamei care alaptează pare destul de tristă - legume fierte, găluște de aburi, fără mirodenii, oțet, carne de friptură sau cartofi, deserturi grase și alimente convenționale. Toate acestea nu sunt utile nu numai pentru asistență medicală, ci pentru orice persoană. Dar vrei să te tratezi atât de delicios! Cum sa fii?
Răspunsul poate fi un caserola de brânză de vaci, care este foarte utilă pentru o mamă care alăptează. Brânza cu alăptare este o sursă valoroasă de calciu pentru dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră. În plus, acest produs este foarte gustos în sine și poate fi utilizat pentru a pregăti mâncăruri delicioase și sănătoase.
În acest articol, ne vom concentra pe caserola de caș pentru alăptare. Gătitul de budincă - un proces simplu. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un coji proaspăt de coerență omogenă. În 300-400 de grame de brânză de vaci, trebuie să adăugați 2 ouă, 3 linguri de mango, 100-150 g zahăr, un vârf de sare și un mic zahăr din vanilie. În plus, în caserola puteți adăuga fructe și fructe de pădure - mere, prune, cireșe, banane și chiar nuci.
Toate ingredientele trebuie să fie bine frământate, rezultând o masă omogenă, groasă. Puneți-o într-o formă unsă și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 20-30 de minute. Înainte de servire, caserola poate fi presărată cu pudră de zahăr sau stropită cu smântână.
Brânză brută cu lactație
Pentru o mamă care alăptează, brânza de vaci este foarte utilă, poate fi consumată prin simpla amestecare cu o cantitate mică de smântână. Aici puteți adăuga la gust toate fructele și nucile. Chiar și 50 de grame de brânză de vaci pe zi sunt de mare folos pentru corpul tău și pentru un copil în creștere.
Iar când copilul crește, brânza va apărea în alimentația sa ca alimente complementare. Aceasta este doar pentru a pregăti pentru copil, de preferință în mod independent și utilizarea pentru că nu este magazin, dar lapte natural. Dar vom vorbi mai multe despre acest lucru o altă dată.