Cum poate o femeie să gestioneze totul dacă, în afară de masa afacerilor interne, există o serie de îndatoriri de serviciu, îngrijesc familia și copiii? Psihologii oferă recomandări care vă vor ajuta să vă organizați corect viața și să nu deveniți deprimați din cauza unei lipse constante de timp.
Setarea obiectivelor
Înainte de a începe organizarea zilei pentru a prinde totul, trebuie să identificați prioritățile. Gândiți-vă la ce sarcini sunt de o importanță capitală și ce contează sunt secundare. Pur și simplu puneți, stabiliți obiectivele, pe baza acestora, alocați timp pentru a le atinge. Cazurile importante și necesare intră în planificarea zilei dvs. și secundare - ieșire în lista generală.
Planificarea zilei
Acest punct a reușit deja să umple majoritatea oamenilor moderni, dar, după cum arată practica, succesul lucrării depinde de organizarea și planificarea corectă, dar și de satisfacția, starea de spirit și, ca rezultat, bunăstarea. Unele femei cred că treburile de uz casnic nu au nevoie de planificare, dar nu sunt. Asemenea preocupărilor legate de muncă, acasă și gospodărie, acestea sunt realizate mai eficient cu o distribuție clară a sarcinilor.
Pentru a răspunde la întrebarea cum să ții pasul cu casa și cu copiii, trebuie să te concentrezi pe câteva puncte de bază:
- Nu acumulați blocaje. Dacă în fiecare zi pentru a da 20 de minute de curățenie, nu va fi nevoie de o curățare generală săptămânală, iar ziua liberă poate fi mult mai interesantă. Dacă te angajezi în mod regulat cu un copil cu un subiect dificil pentru el, nu va fi nevoie să te supui controlului.
- Amintiți-vă de regulă - un lucru la un moment dat. Nu pulverizați simultan simultan pe mai multe griji diferite.
- Delegați responsabilitățile. Afaceri interne - aceasta nu este îngrijorarea unei femei, ele pot și ar trebui distribuite.
Ultimul
- regim bine organizat de copii;
- distribuirea sarcinilor în rândul copiilor (curățarea jucăriilor, lucrurilor și accesoriilor etc.);
- trucuri culinare (rețete pentru gătit rapid și ușor);
- Implicarea preocupărilor interne ale soțului.
Pentru a menține liniștea și calmul , fiecare femeie trebuie să-și petreacă timpul în fiecare zi - creativitatea, o baie cu spumă sau uleiuri esențiale, un film preferat sau o carte. Dacă nu există numai elemente "necesare" în lista cazurilor, ci și "vreau", depresia nu este periculoasă pentru dumneavoastră.