Probabil, fiecare tânără mamă are o întrebare: cum și ce să-i hrănească copilul de un an. La urma urmei, după prima sa zi de naștere, el devine mai lizibil în mâncare, dar mai puțin foame. Prin urmare, este timpul să faceți niște schimbări în regimul și regimul obișnuit al copilului dumneavoastră.
De câte ori și ce ar trebui să mănânc un copil de un an?
Un copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 1,5 ani ar trebui să mănânce de cinci ori pe zi. Copilul trebuie hrănit cu alimente simple care nu provoacă alergii, în timp ce produsul principal este încă laptele. Unele mame continuă să fie hrănite pentru sân, iar unele utilizează lapte obișnuit pentru a face diferite cereale sau vermicelli. De asemenea, în fiecare zi, un copil ar trebui să primească o porție de produse lactate fermentate și brânză de vaci, atât de necesare pentru creșterea osului. În plus, puteți oferi copilului o salată de legume proaspete - morcovi, varză, castraveți. Desigur, nu este necesar să oferiți copilului mâncăruri afumate, prăjite, precum și alimente grase, picante și murate. Trebuie să introduceți cu atenție fructele și legumele roșii în rația unui copil de un an și să evitați produsele alergene: citrice, ciocolată, miere, ciuperci.
Dieta zilnică aproximativă a unui copil de un an
mic dejun
Pentru micul dejun, bebelușul poate fi oferit terci de lapte (orez, porumb, hrișcă), vermicelli, ouă sau omeț fiert, pâine și unt. De la băuturi - ceai de fructe, compot, suc.
prânz
Prânzul ar trebui să includă primul și al doilea curs. Primul copil trebuie să pregătească mâncăruri fierbinți pe carne sau pe supă de pui - borsch, supa de cartofi, legume, pește. Ca al doilea curs, copiii primesc produse din carne sub formă de chifle și chifteluțe, sufle de pe ficat sau de pește, dar nu mai mult de 2 ori pe săptămână. Pe garnitură puteți găti piure de legume din cartofi, morcovi, broccoli, conopidă. De la băuturi puteți oferi - jeleu de fructe, compot de fructe uscate, decoct de trandafir sălbatic, ceai de fructe, suc.
Gustări după-amiaza
Gustarea ar trebui să fie suficient de ușoară. Poate fi piure de fructe,
cină
Pentru cină, de asemenea, nu costă copilul să se hrănească cu alimente digerate. Prin urmare, mâncărurile din cereale sau legume sunt cele mai bune. De la băuturi - băuturi cu lapte acru, ceai pentru copii, compot, suc.
Noapte de mâncare
Fie laptele matern, fie băutura cu lapte acru.
Pentru a oferi copilului o varietate de feluri de mâncare, meniul ar trebui, de preferință, să fie pregătit cu câteva zile în avans.