2018 a început, ceea ce înseamnă că toți ceilalți vor avea timp să facă o listă de obiective pentru anul următor. Și știi de ce mulți oameni cred că o astfel de listă nu este altceva decât răsfățarea?
Da, pentru că nu au reușit să realizeze ceea ce se afla pe această listă. Motivul pentru acest eșec constă nu în lipsa de intenție, noroc fantastic, ci în implementarea greșită a obiectivelor stabilite. E timpul să rezolvăm situația. Iată 25 de motive pentru care nu numai că veți înțelege de ce lista de planuri din anul trecut a rămas pe hârtie, dar puteți continua cu ușurință implementarea planurilor dvs.
1. Taxăm foarte mult pe toate odată.
Cei mai mulți planificatori sugerează imediat să pună în aplicare ceva global. Crede-mă, cât de repede ați început să atingeți acest obiectiv, aruncați această problemă cât mai repede. Ideal: în fiecare zi să faceți pași mici, deși nu foarte tangibili, spre dorința dorită. Acest proces poate fi comparat, de exemplu, cu o prăjitură. Deci, fie că mușcați încet o bucată mare, savurând produse de patiserie delicioase, fie că într-o clipă veți desertul întregul desert și, ca rezultat, nu veți simți plăcerea și satisfacția, ci doar greutatea în stomac.
2. Ne dăm repede.
De îndată ce motivația începe să se estompeze, priviți imediat la notebook, în care la începutul anului au pictat scopul în detaliu. De exemplu, până la sfârșitul anului doriți să cumpărați o mașină nouă, uitând de conducerea în transportul public în suspensie. Fără îndoială, este greu să lucrezi fără sărbători, să depășești. Uneori vrei să renunți, să iei banii câștigați și să mergi în vacanță. În astfel de momente, este ideal să te uiți în planorul tău, unde va fi detaliat, de ce ai nevoie de acești bani, de ceea ce îl salvezi și de modul în care viața ta se va schimba odată cu cumpărarea mașinii.
3. Ne concentrăm doar pe aspectele negative.
De exemplu, doriți să zburați până în vară în formă fizică perfectă, scăzând câteva kilograme. Deci, pentru a vă salva viața de lucrurile negative (în acest caz este supraponderal), este important să adăugați momente pozitive la ea (poate fi dans de antrenament pe un pilon).
4. Suntem prea exigenți în raport cu noi înșine.
La început ne promitem să mâncăm mai puțin dulce. Apoi ne pierdem motivul, mâinile cad, iar brusc, când nu o faci, la ora 23:00 stai în fața laptopului cu o plăcuță Napoleon. Ca rezultat, fii supărat pe tine însumi și asta nu va duce la nimic bun. Permiteți-vă o mică bucată de ceva dăunător, dar atât de gustos. Luați o scurtă pauză și analizați de ce doriți să mâncați mai puțină mâncare dulce, ce vă va oferi, cum vă va schimba viața. Crede-mă, în viitor, voința va mulțumi pentru asta.
5. Nu știm cu toții cum să ne formăm corect obiectivele.
Există un concept de "obiectiv inteligent" (obiective SMART). În această frază, SMART este o abreviere, descifrând ca: specifică, măsurabilă, realizabilă, relevantă, legată de timp. Pe scurt: întrebați-vă obiectivele realiste specifice pe care le puteți realiza într-o anumită perioadă de timp.
6. Gândire greșită.
Dacă intenționați să renunțați la fumat, dar acasă sau la locul de muncă în mod constant care suferă de stres, atunci va fi greu de implementat. Înainte de a începe orice schimbări, eliminați negativul din viața dvs.
7. Greșim în gestionarea timpului nostru.
Cu toții suntem diferiți, dar pentru că ceea ce funcționează în viața unuia, o altă persoană nu poate ajuta. Dar, în cele din urmă, fiecare dintre noi are 24 de ore. Dacă îți dedați cea mai mare parte a timpului tău prețios rețelelor sociale, atunci e timpul să-l legi. Poate că o cheltuiți pe jocuri video sau pe conversații goale cu oameni toxici? Scapă de devoratorii timpului tău.
8. Suntem singuri.
Cea mai grea parte este să o faci singur. Indiferent de pustnicul pe care nu-l consideri, oamenii ca aerul trebuie să comunice cu ceilalți. Căutați pe cineva care va merge cu dvs. pe aceeași cale. Crede-mă, este mai ușor pentru doi să depășească orice dificultate.
9. Constrângeri financiare.
Adesea credem că, pentru a pierde în greutate, trebuie să începeți să mergeți în salonul scump. De fapt, există multe modalități mai puțin costisitoare de a atinge obiectivele.
10. Deseori suntem distrași.
Dacă trebuie să ne concentrăm asupra a ceea ce este cu adevărat important, este timpul să eliminăm ceea ce ne distrage constant atenția. Aici totul se reduce la prioritizare. Sfat important: orice lucru care nu vă ajută să atingeți obiectivul, întârziind punerea sa în aplicare, vă împinge înapoi cu un pas.
11. Nu există un plan planificat în mod clar.
Când nu poți obține ceea ce vrei, există o mare ispită de a te preda, lăsând totul la jumătate. Pentru a evita neglijarea afacerilor începute într-o perioadă de disperare, un rol important ar trebui acordat planificării. Un plan bine gândit vă va permite să găsiți acțiunile potrivite. Cu alte cuvinte, când Planul A nu funcționează, este timpul să începem backupul.
12. Prea multe planuri de urgență.
Da, se întâmplă și așa. Sunt și cei care nu au un singur plan de rezervă, dar există și oameni care au cel puțin zece dintre ei. Se pare că crearea unui număr mare de opțiuni alternative ne dă preferință celui mai ușor mod de a obține dorința.
13. Nu vreau să planific nimic.
Un alt motiv pentru care multe obiective rămân un vis. Dacă nu învățați să planificați, veți eșua. Notați-vă pe foaia de pași de hârtie care vă vor ajuta să vă schimbați viața, să o transformați în realitate. Este important să detaliați totul, fără a uita principiul SMART (a se vedea punctul 5).
14. Ne concentrăm asupra eșecurilor noastre.
Dacă faci greșeli, atunci ești pe drumul cel bun. Probleme pentru cei care nu au reușit niciodată. Aici este necesar să reamintim cuvintele lui Winston Churchill: "Succesul este abilitatea de a trece de la eșec la eșec, fără a pierde entuziasmul" și, prin urmare, concentrați-vă pe punctele tale forte. Luați în considerare greșelile ca o experiență de viață utilă.
15. Suntem nerăbdători.
Nimeni nu își atinge obiectivele peste noapte. Știți de câte ori Thomas Edison a inventat becul? Nu, nu de la al doilea și nu de la al treilea, ci de la cel de-al treilea. Amintiți-vă acest lucru și nu vă grăbiți să vă supărați când, după săptămâni sau luni, nu puteți obține ceea ce doriți.
16. Ne este teamă să nu reușim.
Desigur, nu puteți încerca. Atunci nu veți eșua, nu veți rămâne la jgheabul neperturbat. Dar puteți începe, încercați să reușiți. Sau vrei să stai toată viața într-un singur loc, să te plângi de viață și să nu încerci să o schimbi în bine?
17. Ne subestimez abilitățile.
Nici măcar nu știți de ce sunteți capabili. Capabilitățile umane sunt nesfârșite. Toate frontierele sunt în capul nostru. Doar cu dorința și încrederea în sine, puteți să dezactivați cu ușurință munții.
18. Nu suntem complet cinstiți cu noi înșine.
Uneori nu facem ceea ce dorim, ci ceea ce ne inspiră societatea sau ne impune anumite persoane. Este important să te uiți în tine, să înțelegi dorințele tale adevărate. Cine știe, dar poate că nu puteți atinge un anumit scop, deoarece a fost impus de societate? Înțelege ce vrei cu adevărat.
19. Concentrați-vă pe un singur lucru.
Psihologii sociali nu se obosesc să repete faptul că voința este o resursă limitată. Opriți-l pulverizând în dreapta și în stânga. E timpul să ne concentrăm asupra unui singur lucru.
20. Ne comparăm cu ceilalți.
Ține minte că cu cine ai nevoie să te compari, este cu tine în trecut. Suntem cu toții diferiți, cu toții avem propria noastră experiență de viață și fiecare dintre noi, pentru a obține dorința, trebuie să depășim diferitele obstacole.
21. Noi vedem numai în noi înșine răul.
Nu te mai uita la tine ca pe o persoană care nu reușește să atingă ceea ce vrea. Amintiți-vă că gândurile voastre influențează credințele dvs., care, la rândul lor, generează acțiuni adecvate. Abordați oglinda. Acum, un bărbat de succes se uită la tine, căruia marea este de genunchi. Tăiați-vă pe nas.
22. Facem un program pentru zi.
Spontaneitatea nu ar trebui să vă controleze ziua. Va juca o glumă crudă cu privire la realizarea obiectivului. Acum, ia un stilou și o foaie de hârtie. Faceți un plan de acțiune aproximativ pentru ziua de mâine.
23. Nu putem spune nu.
Nu vreau să vorbesc prea mult aici. Este important să observăm doar un singur lucru. Deci, cei care de cele mai multe ori spun "nu, îmi pare rău, dar nu astăzi", sunt mai de succes decât alții.
24. Nu vrem să ne asumăm responsabilitatea.
Schimbarea începe și se termină cu noi, cu acțiunile noastre, cu gândurile. Nu așteptați de la mare pentru vreme. Doar tu îți poți schimba viața. Cât de trist ar suna, dar întreaga lume nu-i pasă cât de nefericită ești. Faceți tot posibilul pentru a vă atinge obiectivele. Nu căutați motivația în altele. Luați-vă responsabilitatea pentru propria viață.
25. Suntem prea concentrați asupra rezultatului.
Cu cât vă concentrați mai mult asupra a ceea ce aveți nevoie pentru a atinge, cu atât mai greu va fi călătoria dvs. spre obiectiv. Bucurați-vă de fiecare mic succes, fiecare victorie, deși nesemnificativă. Nu veți observa cât de repede veți atinge ceea ce doriți.