Expresia că oamenii se îmbătrânesc, deoarece le place să mănânce delicios, este greșită, deoarece gurmanii reali nu suferă de excesul de greutate . Cercetătorii englezi, pentru a dovedi acest lucru, au realizat un experiment în care au participat complet diferiti oameni. Unii dintre ei aparțineau unui grup de gurmanzi. Pentru ei a fost servită o masă separată cu mai multe aparate, precum și diverse condimente și sosuri servite. Cealaltă parte a oamenilor a mâncat pe principiu - principalul lucru este gustos și satisfăcător. Ca urmare, persoanele cu greutate în exces în rândul gurmanzilor aproape că nu au găsit-o, deoarece au mâncat încet, mestecând cu atenție fiecare bucată pentru a savura gustul vasului.
Este timpul să deveniți un gurmet
După cum se știe, dacă o persoană nu primește gust moral, estetic și gustat dintr-o mică porție, el va obține în mod necesar aceste sentimente prin cantitatea mâncată. Dacă vrei să mănânci delicios, dar nu câștigi kilograme în plus, învață să faci o adevărată plăcere să mănânci, adică să devii un gourmet.
Multe femei cred că pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să vă abandonați cu siguranță mâncărurile preferate și să începeți să consumați produse dietetice fără gust, deși acest lucru este complet greșit. Trebuie doar să înveți să mâncați bine.
Una dintre principalele caracteristici distinctive ale acestui gourmet este o atitudine respectuoasă față de mâncare și, în consecință, pentru tine. Datorită mestecării lente și complete a fiecărei bucăți, mâncarea este digerată și digerată mult mai repede.
Regula acestui gourmet
Gurmatorii au un astfel de principiu de "o placă mare variată". Aceasta este atunci când pe o farfurie există mai multe tipuri de garnituri, de exemplu, orez, cartofi și leguminoase, câteva sosuri diferite, trei feluri de carne și pâine. Principalul lucru este cantitatea minimă a fiecărui fel de mâncare. Datorită acestui lucru în timpul mesei, o persoană se poate bucura pe deplin de fiecare piesă. Ceea ce nu se poate bucura, este conținutul caloric al unei astfel de porțiuni, în medie, nu depășește 250 kcal. Această regulă va satisface foamea și va rămâne bine pentru o lungă perioadă de timp.
Spre deosebire de dietele monotone, acest mod de a pierde în greutate nu numai că va aduce beneficii, ci și o mare plăcere. În plus, majoritatea oamenilor mănâncă zilnic atât de monoton încât gustul pentru mâncare este pur și simplu blocat. În acest caz, o persoană începe cu o viteză imensă de a mânca doar pentru a "umple" stomacul. Și aceasta, după cum știți, este unul dintre principalele motive pentru apariția unor kilograme în plus. Un gurmant adevărat poate mânca o porție mică și poate obține o plăcere incredibilă de a mânca și, bineînțeles, să obțină suficient.
Principalele caracteristici ale acestui gourmet
- Dacă mâncați cu un cuțit și o furculiță în timpul mesei și chiar și bucățile mici sunt înjumătățite, va dura mult timp pentru masă, astfel încât să puteți obține destul de mult din ea.
- Într-un adevărat gourmet, satirea psihologică precede fizicul.
- Luați o masă într-un mediu calm și masa este așezată, ca și cum ați mânca cu regina engleză.
- Acești gurmanzi nu folosesc diete, nu iau pilule etc.
- Din fiecare bucată de mâncare trebuie să învățați cum să obțineți o adevărată plăcere.
- Gurmatorii nu schimbă niciodată plăcerea pentru totdeauna.
Despre gurmanzi putem spune că aceștia sunt oameni care pot mânca cu ochii. În primul rând, desigur, este dificil să vă schimbați dramatic dieta și, în loc de o porție uriașă, să mâncați o bucată de brânză. Prin urmare, totul ar trebui să fie consecvent și transformarea într-un gourmet nu este o excepție. După o scurtă perioadă de timp, veți învăța să vă bucurați de o cantitate mică de alimente și din acest motiv veți pierde în greutate pentru totdeauna.