Hercule pentru pierderea în greutate este recomandată de toți dietiții. Acest lucru se datorează faptului că făina de ovăz aparține carbohidraților complexi și conține o proporție semnificativă de proteine în compoziția sa. Hercules nu numai că ajută la scăderea în greutate, dar va asigura, de asemenea, o muncă stabilă a stomacului și va contribui la reducerea colesterolului . Ca parte a fulgi de ovăz este un set necesar de vitamine și aminoacizi, care vă va oferi o taxă de vivacitate pentru întreaga zi.
Pot pierde in greutate pe fulgi de ovăz?
Pe Internet, puteți întâlni o mulțime de sfaturi despre utilizarea mono-dietă pentru pierderea în greutate, inclusiv dieta herculeană . Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă recurgerea la astfel de diete grele, deoarece o astfel de scădere accentuată a greutății poate provoca vătămări semnificative organismului. Dar, totuși, mulți reprezentanți ai sexului echitabil susțin că puteți pierde în greutate pe fulgi de ovăz.
Cum sa slabesti cu Hercules?
Dacă vă decideți să pierdeți greutatea, trebuie să introduceți întotdeauna porridge dvs. de dimineață. Herculean pe apă - cel mai eficient mic dejun pentru cei care doresc să piardă în greutate. Hercule ar trebui să fie ales cel mai ușor, cu fulgi mari și fără aditivi. Fulgi nu ar trebui să fie gătite. Pentru efectul maxim, fulgi de ovăz ar trebui fierbe din seara cu apă fiartă (3 linguri de fulgi de ovăz se toarnă un pahar de apă fierbinte și acoperă).
Este clar că ovăzul preparat fără sare și zahăr nu este mâncarea cea mai delicioasă, dar există câteva secrete cu care vă faceți micul dejun nu numai util, ci și delicios. Puteți adăuga fructe uscate în ovăz, de exemplu, prune și caise uscate. Pentru a face acest lucru, simultan cu prepararea fulgilor fulgi de ovăz, se toarnă 2 bucăți de fructe uscate cu apă clocotită și se toarnă în porridge dimineața. Acolo puteți adăuga câteva nuci zdrobite. De asemenea, puteți adăuga fructe proaspete merelor - mere, pere, caise etc. Pentru cel mai bun efect, puteți adăuga 2 linguri de tărâțe la terciul finit. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că stați pe o dietă, nu ar trebui să mâncați prea mult fructe, mai ales dulci. Puteți mânca 2-3 fructe sau 10-150 grame de fructe de padure dimineata.
De-a lungul timpului, terciul de ovăz ar trebui să fie alternat cu terci din alte cereale - mei, hrișcă, orz și altele. Este de dorit abandonarea mango-ului și a orezului.
Kissel din fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate
Hercule pentru pierderea în greutate este, de asemenea, utilizat sub formă de jeleu. Kissel din fulgi de ovăz este foarte util pentru stomac, are proprietăți învelitoare și promovează accelerarea metabolismului.
Desigur, în sine, niciun produs nu este un panaceu pentru pierderea în greutate, dar fulgii de ovaz sunt unul dintre cele mai utile instrumente.