Bucăți din fulgi de ovăz

Al doilea curs este principala sursă de energie și nutrienți pentru întreaga zi. Dacă aveți prea puțin timp pentru a vă conjura peste o sobă, încercați să gătiți delicatese cu fulgi de ovăz. Acestea sunt aproape perfect echilibrate proteine ​​și carbohidrați, ceea ce vă permite să saturați pentru mult timp chiar și un astfel de produs culinar.

Cutleturi din carne proaspătă de pui cu fulgi de ovăz instant

Chiflele de pui sunt de obicei relativ ieftine, astfel încât acest fel de mâncare poate fi ușor inclus în meniul zilnic. Pregătiți tăițele foarte repede, astfel încât veți putea în curând să vă mulțumiți celor dragi.

ingrediente:

preparare

Conform acestei rețete pentru găluște de prăjitură cu fulgi de ovăz fierte rapid, începem să pregătim preparatul de cereale. Spargeți oul în lapte, amestecați, folosind un mixer și turnați amestecul de ouă cu ovăz timp de aproximativ o jumătate de oră. Se taie cât mai subțire ceapă și usturoi, se adaugă la umplutură și se amestecă intens. Apoi combinați carnea cu fulgi umflați, sare și presărați cu condimente. Frământați cu grijă carnea tocată, preparați chiflele mici și puneți-le într-o tigaie cu ulei vegetal deja cald. Fry, întorcându-le în mod constant, peste foc suficient pentru nu mai mult de 1-2 minute, apoi reduceți căldura și lăsați tăieturile să se destindă încă 5-6 minute până când sunt gata.

Carne de pui cu fulgi de ovaz in cuptor

Dacă gătiți patties în cuptor, acestea vor fi mai moi, suculent și util, deoarece o crustă poate conține carcinogeni.

ingrediente:

preparare

Adăugați iaurtul la fulgi de ovăz și le puneți deoparte o jumătate de oră înainte de a se umfla. Se macină ceapa, se gatesc cartofii cu o răzătoare mică și se amestecă legumele cu carnea tocată. Ușor de sărat și adăugați restul de condimente, combinați masa cu fulgi de ovăz. Faceți tăițe și puneți-le pe o foaie care este puternic unsă, turnați puțină apă și puneți totul în cuptor. Coaceți coaja trebuie să fie de aproximativ 45 de minute, punând temperatura la 160 de grade, până la rumenit.

Cutleturi cu fulgi de ovăz aburit

Acesta este modul cel mai sănătos de gătire, care păstrează toate cele mai valoroase substanțe fără a compromite gustul.

ingrediente:

preparare

Aceasta este o rețetă excelentă pentru găluștele de pui tăiată cu fulgi de ovăz. Tăiați fileurile de pui, transformându-le în carne tocată. Grind morcovii și ceapa cu un blender și apoi le adăugați la carne, se amestecă bine. Un pic bătut, luând miezul de mâncare în mâini și aruncându-l într-un castron de mai multe ori. Apoi, lăsați greutatea să se infuzeze timp de un sfert de oră, se condimentează cu sare, se presară cu condimente. Cu mâinile ușor ude, formați chiflele și puneți-le în abur. În modul "gătit cu aburi", acestea vor fi gata în jumătate de oră.