Cei care înțeleg yoga, sunt interesați de tehnica de a deschide chakrele, pentru că este o modalitate rapidă și sigură de a vă armoniza corpul și spiritul, pentru a vă vindeca energia și pentru a deveni mai fericiți. Există diverse tehnici de deschidere a chakrelor - exerciții, meditații și mantre . Vom analiza o metodă simplă și vom acorda atenție esenței procesului în sine.
Descoperirea chakrelor umane
Dezvăluirea chakrei este un set de măsuri care vizează crearea unui flux de energie între dorit și sub chakre. Toate acestea sunt interdependente, iar energia circulă numai în cele care sunt revelate. Chakrele închise prezintă o amenințare la adresa sănătății mentale și fizice.
Deschizând chakrele, realizați următoarele efecte:
- consolidarea forțelor vitale ale corpului;
- îmbunătățirea sănătății tuturor organelor și sistemelor corpului;
- consolidarea apărării organismului;
- ridicarea moralului;
- creșterea nivelului moral și estetic al individului;
- dezvăluirea de abilități și talente speciale (chiar extrasenzoriale).
Este important să respectați toate regulile și să nu faceți greșeli, pentru a nu agrava starea chakrei. Dacă doriți o lucrare productivă, trebuie mai întâi să vă întăriți corpul și spiritul și, de asemenea, să învățați cum să simțiți cum se mișcă energia în corp.
Mantrele pentru deschiderea chakrelor
Dezvăluirea eficientă a chakrelor permite mantrele bija, care sunt mantre foarte scurte care nu au o traducere. De fapt, ele sunt vibrații sonore speciale care afectează chakrele conform principiului rezonanței. Veți aminti cele șapte mantre de bază pentru chakrele: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Lucrul cu ei este destul de simplu:
- Stați pe covor în lotus. Dacă această poziție nu este disponibilă, luați o altă poziție convenabilă pentru dvs. Ca o opțiune, puteți să stați confortabil pe scaun.
- Asigurați-vă că spatele este perfect drept.
- Relaxați-vă, inhalați încet și profund și expirați treizeci.
- Concentrați-vă pe coccyx, unde este localizată prima chakră. Repetați de 8 ori mantra LAM, reprezentând o strălucire roșie.
- Apoi încetați să vă concentrați asupra zonei osului pubian - se află a doua chakră, Swadhisthana. Imaginați-vă o culoare portocalie și repetați-vă de 8 ori.
- Acordați atenție zonei ombilicului. Aceasta este Manipura - chakra, a treia. Imaginați-vă stralucirea galbenă a acestei zone și spuneți de 8 ori PAM.
- Atenție la centrul inimii - este a patra chakra a lui Anahata. Prezentați lumina verde și spuneți de 8 ori NM.
- Traduceți atenția mentală în zona gâtului gol (aceasta este Vishuddha, a cincea chakra), imaginați-vă cum strălucește în albastru. Repetați mantra HAM de 8 ori.
- Concentrați-vă pe zona "celui de-al treilea ochi" - între sprâncene, unde este cea de-a șasea chakră. Imaginați-vă culoarea albastră. Spuneți OM de 8 ori.
- Repetați mental mantra AUM de 8 ori,
concentrându-se pe partea superioară a capului, unde se află chakra a șaptea. - Închideți încet ochii, stați, dați-vă timp pentru a ieși din meditație.
După ce ați terminat meditația în această direcție, puteți lucra din nou prin fiecare chakră, dar în ordine inversă. Pentru a nu pierde numărul atunci când numărați, puteți obține un rozariu cu 8 margele, care pot fi sortate la fiecare repetare. O altă opțiune este utilizarea înregistrărilor audio cu meditație asupra mantrelor.
Important! Pentru a ridica moralul, merită să treci această meditație de la prima chakră la a șaptea, adică de jos în sus. Dacă doriți să "împământați", consultați energiile mai mici, atunci este mai bine să alegeți o secvență de la a șaptea până la prima.