Imunitatea este plasată în copil în timpul procesului de alăptare. Laptele de lapte, îmbogățit cu substanțele nutritive și energia necesară, pe lângă stimularea dezvoltării întregi a prăjilor, îl protejează de diverse boli infecțioase și, în cazul în care copilul se îmbolnăvește, promovează recuperarea rapidă.
După cum știți, laptele matern devine un "miracol", inclusiv datorită produselor utile pe care le utilizează zilnic mama care alăptează. Meniul său echilibrat ar trebui să includă în mod necesar fructe proaspete. Și dacă în vara cu ei nu există probleme, atunci sortimentul de fructe de iarnă nu este atât de divers: mere, citrice și banane. Din mere, alegem soiurile lor verzi, ne vom abține de la "experimentele" cu citrice în prima etapă a alăptării, dar dacă este posibil ca o mamă care alăptează să facă banane, să încercăm să înțelegem articolul nostru.
Banane pentru mamele care alăptează: puteți, numai cu atenție!
Răspunsul la întrebarea dacă bananele pot fi hrănite nu este lipsit de ambiguități sau, mai corect, cu rezerve. Bananele pentru lactație trebuie utilizate numai dacă copilul are o reacție normală la acestea. Se exprimă în absența unei erupții cutanate, a somnului calm și a scaunului neschimbat al unui copil. Pentru a-și verifica mama, trebuie să mănânci o bucată de banană și în timpul zilei să urmezi comportamentul copilului. Dacă nu sa schimbat, atunci există banane care pot fi hrănite mamei, din nou cu precauție și în cantități mici - până la 2 bucăți pe zi va fi de ajuns. La urma urmei, în ciuda faptului că în majoritatea cazurilor acest produs este hipoalergenic, din cauza conținutului ridicat de zahăr din banană, care determină procesele de fermentare în intestinele copilului, copilul poate avea colici.
În plus, reacția celei mai multe femei care alăptează la banane este foarte individuală: ele au un efect de laxativ asupra intestinelor cuiva, iar unele conduc la constipație, care este transmisă copilului "prin inerție". Există opinii că retenția scaunului apare după folosirea bananelor suprasaturate, în timp ce bananele imature sau verde (plankten) în timpul alăptării, dimpotrivă, pot provoca diaree și creșterea formării gazelor, mai ales dacă produsul este spălat cu apă. Acest lucru se datorează faptului că amidonul conținut în astfel de banane, fără a avea timp să se transforme în zahăr, nu se împarte în intestinul subțire.
Toate beneficiile bananelor în timpul alăptării
Așadar, imaginați-vă că fructele tolerează bine bananele și că pe intestinul mamei au un efect normal. Care este întreaga utilitate a acestui produs și de ce este necesar să se utilizeze banane pentru îngrijire medicală? Iată argumentele pentru:
- conțin o compoziție echilibrată de vitamine (C, E, B6);
- sunt o sursă naturală de oligoelemente cum ar fi potasiul (sărurile de potasiu sunt excelente în combaterea umflăturilor, deoarece elimină excesul de lichid din organism), magneziu, calciu, fosfor, fier (apropo, dacă măsuram utilitatea bananei, atunci nu este inferior utilității unui caise mai caloric uscate );
- ajuta digestia carbohidratilor si imbunatateste digestia ca intreg datorita continutului de acid malic, celuloza, pectina si alte enzime in compozitia lor;
- reduce durerea în ulcerul stomacului, restabilind mucoasa;
- sunt un excelent "antidepresiv" postpartum datorită conținutului "hormonului fericirii" - serotonină;
- care au o valoare energetică ridicată, satisfac în mod perfect foamea, dar conținutul lor caloric, care este la egalitate cu cartofii, ar trebui să alerteze mama care alăptează, care îi urmărește figura;
- datorită conținutului de zahăr sub formă de glucoză, zaharoză și fructoză (din acest motiv, dacă mama care alăptează este diabet, banane pentru ea
contraindicată), ajută la rezolvarea excesului de muncă și la refacerea "necesarului" necesar de a alimenta corpul forțelor; - crește concentrarea atenției;
- există opinii că bananele măresc lactația, îmbunătățind în același timp calitatea laptelui.
Rezumă
Toate argumentele enumerate "pentru" confirmă că, cu beneficiul pentru sănătatea copilului și starea de spirit pozitivă a mamei sale pot mânca banane de hrănire, în timp ce este important să nu exagerați cu cantitatea de fructe mâncate și de a controla reacția de crumbs la el. Banana apetit la tine!