Chiar și cei care cunosc prima dată starea de hipotensiune arterială, cauzele și tratamentul acestei boli pot fi o noutate. Obișnuiam să fim atenți doar de creșterea tensiunii arteriale, hipotensiunea arterială este aproape o binecuvântare. De fapt, această abatere de la normă nu este mai puțin periculoasă! Din fericire, este foarte posibil să influențeze atât medici, cât și pacienți.
Cauze ale hipotensiunii
Cauzele hipotensiunii arteriale depind în mod direct de starea generală a sănătății umane și de modul său de viață. Dacă este o stare cronică de tensiune arterială scăzută, este foarte probabil că cazul este într-o predispoziție ereditară. Potrivit statisticilor, dacă unul dintre părinți a dezvoltat hipotensiune arterială, cu o probabilitate de 90%, copilul va avea de asemenea tendința de a scădea presiunea. Și în acest caz, boala poate fi considerată o stare de normă fiziologică - simptomele neplăcute vor fi extrem de rare. Există și alte cauze ale hipotensiunii:
- o scădere a tonusului vaselor de sânge;
- lipsa de nutriție;
- activitate motrică scăzută;
- Starea depresivă psihoemoțională, depresia, apatia;
- lipsa de somn și de odihnă;
- stres;
- fumatul și alcoolismul;
- scăderea volumului sanguin ca rezultat al leziunilor, arsurilor, bolilor interne;
- sarcinii;
- scăderea funcției tiroidiene și a suprarenale;
- traumatisme ale măduvei spinării și ale creierului;
- hipertensiunea intracraniană .
Într-o situație în care o persoană are hipertensiune arterială și hipotensiune arterială a apărut, motivele pot fi ascunse în utilizarea pe termen lung a medicamentelor care reglează presiunea sau o scădere bruscă a ritmului vieții, a activității motrice și mentale. Cu toate acestea, mult mai des există un efect invers - cu vârsta, hipotensiunea devine treptat în hipertensiune. Acesta este rezultatul îmbătrânirii naturale a corpului.
Cum să tratați hipotensiunea la domiciliu?
Cum să tratați hipotensiunea arterială depinde de cauzele bolii. De regulă, este suficient să se identifice și să se elimine sursa primară de reducere a presiunii, deoarece tonul vaselor de sânge revine la normal. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile de hipotensiune simptomatică, care s-a dezvoltat ca o manifestare a unei anumite boli.
Dacă aveți tensiune arterială scăzută cronică, vă puteți îmbunătăți sănătatea la domiciliu, făcând următoarele:
- Încercați să măriți timpul de somn de noapte. În același timp, în camera în care dormiți, trebuie să fiți întunecați - numai în astfel de condiții, corpul și creierul se pot recupera. Durata normală a somnului pentru hipotensiune este de 8-12 ore.
- Asigurați-vă că faceți exerciții de dimineață. Activitatea fizică moderată și așa-numitul exercițiu terapeutic accelerează circulația sângelui și măresc tonul vaselor de sânge. Cu cât te miști mai mult, cu atât vei deveni mai sănătos. În același timp, este important să rețineți că nu ar trebui să se folosească exerciții de forță și exerciții cu ponderare în primele etape ale persoanelor cu presiune scăzută.
- Du-te pentru o dieta sanatoasa. O dietă echilibrată și refuzul la fast-food au un efect pozitiv nu numai asupra nivelului de presiune, ci și asupra bunăstării generale. Se dovedește că o bună dispoziție și emoții plăcute aduc presiunea înapoi la normal într-un mod natural.
- Consumați băuturi bogate în cafeină, în cantități moderate - ceai verde și cafea. Norm - 1-2 cesti mici pe zi.
- Rădăcina ginsengului, viței de magnolie și a altor plante care măresc tonul vaselor de sânge pot fi utilizate în cursuri mici, alternând cu preparate multivitamine.
Respectarea acestor reguli este suficientă pentru a vă simți mult mai bine. De asemenea, este important ca pacienții hipotensivi să evite supraîncălzirea și umflarea, să nu se plimbe în transportul public în timp ce stau, pentru a nu leșina . Este mult mai util pentru sănătate și presiune de a parcurge câteva opriri pe jos!