Care este utilizarea semințelor de floarea-soarelui?
În semințele de floarea-soarelui există vitamine cum ar fi A, E, D, precum și oligoelemente - potasiu, magneziu, fosfor, zinc. Astfel, semințele au un efect pozitiv asupra cursului proceselor metabolice din organism. Proprietățile utile ale acestora, după cum o vede femeia, sunt după cum urmează:
- eliminarea arsurilor la stomac;
- retragerea greaței;
- îmbunătățirea stării, atât a părului cât și a unghiilor.
În plus, acest produs este un instrument excelent pentru prevenirea bolilor precum ateroscleroza, tulburări ale rinichilor, tulburări ale ductului biliar etc.
De aceea, nu există nici o îndoială cu privire la utilitatea semințelor de floarea-soarelui pentru femeile însărcinate.
Decât semințele pot fi dăunătoare femeilor gravide?
Femeile care au semințe de floarea-soarelui - una dintre tratamentele preferate, cu debutul sarcinii, se gândesc deseori dacă semințele sunt dăunătoare femeilor însărcinate. După cum știți, în tot ce trebuie să cunoașteți măsura. Același lucru cu semințele. Nu este necesar să le abuzezi, altfel există o mare probabilitate de constipație, care este adesea însoțită de un sentiment de greutate în stomac, disconfort. În timpul zilei, o femeie care este în poziție ar trebui să consume nu mai mult de 100 de grame de semințe de floarea-soarelui.
De asemenea, destul de des femeile își exprimă îndoiala dacă semințele prăjite pot fi însărcinate. Cel mai bine este să folosiți acest produs în formă uscată. Dacă doriți cu adevărat semințe, trebuie să cumpărați semințe crude de floarea-soarelui și să le uscați în cuptor.
Este necesar să se țină seama de faptul că semințele sunt ele însele un produs cu conținut ridicat de calorii. De aceea este necesar să se limiteze strict utilizarea lor. Deci, de exemplu, într-un mic pahar de semințe poate conține până la 500 kcal. Acest lucru afectează negativ greutatea unei femei, care nu poate fi ignorată în timpul sarcinii.
În plus, stomatologii susțin că utilizarea semințelor afectează grav starea dinților. Se știe că în timpul sarcinii, dinții nu sunt într-o stare ideală, deoarece cea mai mare parte a calciului duce la formarea aparatului osos fetal. Prin urmare, este necesar să curățați semințele cu mâinile, și nu cu ajutorul dinților.
Toate faptele de mai sus și răspunsul la întrebarea frecventă a fetelor: "De ce femeile însărcinate nu pot avea semințe de floarea-soarelui?".
Dacă vrei cu adevărat, atunci poți?
După cum sa menționat deja mai sus - în toate lucrurile este necesar să se respecte măsura. Prin urmare, fetele, întrebându-se dacă este posibil ca femeile însărcinate să mănânce semințe de floarea soarelui, pot fi siguri că nu există interdicții în această privință. Cu toate acestea, atunci când utilizați acest produs, trebuie respectate următoarele condiții:
- Porțiunea zilnică nu trebuie să depășească 100 g;
- Acordați atenție compoziției, dacă primiți semințe pregătite în pachet;
- Semințele uscate, mai degrabă decât cele prăjite, sunt mai utile;
nu consumati seminte inainte de culcare; - Nu mâncați semințe de floarea-soarelui în prezența tulburărilor digestive;
- monitorizați constant greutatea dvs.
Astfel, se poate spune fără echivoc că semințele nu au un efect negativ asupra corpului femeii gravide. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că le puteți folosi în fiecare zi și în cantități nelimitate. Dacă se respectă regulile de mai sus, fiecare femeie poate fi sigură că utilizarea unui astfel de produs nu va afecta sănătatea ei și a copilului.