Tendonul Achilles conectează musculatura gastrocnemius cu osul tocului. Participă la procesul de coborâre a părții din față a piciorului și de ridicare a tocului în timpul mersului. Durerea din tendonul lui Ahile este foarte neplăcută. Din cauza lor, este dificil pentru o persoană să se deplaseze în jurul valorii de, și în cazuri deosebit de dificile, trebuie să adere la odihnă pat sau de a folosi cârje.
Cauze de durere în tendonul lui Ahile
O problemă comună este inflamația tendonului . De regulă, aceasta este precedată de suprasolicitare și efort fizic greu. Alți factori pot conduce la dezvoltarea procesului inflamator:
- picioare plate ;
- picior strâmb;
- lungimea diferită a membrelor inferioare;
- varus curbura picioarelor;
- deformări ale calcaneului;
- muschii insuficient întinși ai suprafeței posterioare a coapsei.
Dacă tendonul lui Ahile începe să rănească la mers sau după fugă, trebuie acordată atenție pantofilor. Incomod sau substandard, poate afecta foarte mult. De exemplu, spatele moale împiedică mișcarea prea activă a călcâiului, din cauza căruia sarcina pe tendonul tendonului este distribuită neuniform. Aceasta, la rândul său, crește semnificativ probabilitatea unei rupturi. O talpă rigidă, care nu se îndoaie în zona de conectare a degetelor, provoacă stres suplimentar asupra tendonului în momentul separării de sol.
Achilles durere tendon - cum de a trata?
- La momentul tratamentului, este foarte important să se limiteze efortul fizic care poate provoca durere. Întoarceți-vă la sportul de care aveți nevoie treptat, dând tendonului timp să se recupereze.
- Puteți aplica gheață sau comprese reci în zona afectată.
- Masaj foarte util.
- Pantofii ar trebui, de preferință, să fie aleși cu un vârf lat, un suport rigid, un branț detașabil și niște filete speciale sub toc.