Pentru că astăzi în lume există o mie și o mie de diete posibile. Milioane de femei și bărbați își încep călătoria zilnică la figura unui vis sau doresc doar să-și îmbunătățească sănătatea prin reducerea numărului de calorii consumate. În același timp, băuturile rămân fără atenția cuvenită. Dacă nu au conținut zahăr sau alte surse de calorii "goale", atunci nu contează. Această abordare este eronată și este unul dintre principalele motive pentru care nu se poate pierde în greutate.
Ceea ce consumăm afectează metabolismul nostru, rata de eliminare a toxinelor din organism și defalcarea grăsimilor. Dietiții din întreaga lume insistă că trebuie să beți apă pentru a pierde în greutate. Apa activează procesele metabolice și este necesară pentru purificarea de la produsele secundare ale metabolismului.
Căi ușoare de a pierde în greutate
Metabolismul încetinit și încălcarea echilibrului apă-sare - aceasta este cauza excesului de greutate, celulitei și umflăturilor, deci întotdeauna dimineața, pe stomacul gol, beți un pahar de apă caldă. Dacă adăugați câteva picături de suc de lămâie și jumătate de linguriță de miere, pe lângă accelerarea metabolismului și ajutarea organismului să se trezească, îmbunătățiți stomacul și intestinul, ceea ce va avea un efect benefic asupra pielii.
Înainte de mese sau imediat după aceea beți suc proaspăt stors din grepfrut, ananas sau mere. Conținut în el, vitaminele și enzimele contribuie la defalcarea grăsimilor, facilitează digestia, stimulează eliminarea toxinelor și a toxinelor, întăresc organismul.
Dacă vărsați apă fiartă, tăiați subțire o bucată de ghimbir, obțineți ceai de ghimbir. Puteți folosi atât cald, cât și rece. Uleiul esențial accelerează circulația sângelui, stimulează activitatea intestinelor, ficatului și rinichilor, combate depunerile de grăsime.
Apă pentru pierderea în greutate
Apă de apă cu scorțișoară sau apă Sassi, va fi pentru dumneavoastră înlocuitori minunați pentru kefirul tradițional, o sursă de vitamine și minerale. Această apă stimulează activitatea și curățarea intestinelor, mărește tonul corpului, îmbunătățește starea pielii și a părului. Pentru a găti apă de mere cu scorțișoară, luați unul sau două mere și un scorțișoară pentru două litri de apă. Tăiați merele în felii, puneți scorțișoară și turnați apa, lăsați în frigider timp de două sau trei ore.
Apa din Sassi și-a luat numele în onoarea creatorului - dietetician american. Pentru a vă pregăti, aveți nevoie de 1 lămâie, 1 castravete, o mică bucată de ghimbir, câteva frunze de menta și 2 litri de apă curată. Spălați toate ingredientele cu grijă, castraveți și coaja de ghimbir, tăiați în felii subțiri, puneți-le într-un decantor sau alt recipient și umpleți-le cu apă. Băutura ar trebui să fie infuzată în frigider în timpul nopții, așa că pregătiți-o în avans.
Pentru a pierde in greutate trebuie sa beti cat vrei, dar nu mai putin de opt pahare de apa pe zi. Principalul lucru este să bei majoritatea apei până la patru după-amiaza, iar seara ar trebui să încerci să bei cât mai puțin posibil. Acest lucru se datorează particularității muncii rinichilor, a cărei eficiență maximă se încadrează în prima jumătate a zilei. Doar trebuie să fie atenți oameni cu afecțiuni renale, ei mai bine consultați cu un medic.
Puteți pierde în greutate pe apă, principalul lucru este să vă învățați să beți în mod regulat și în cantități mici, la un moment dat. Fanii de apă Sassi susțin că doar prin a bea această apă în fiecare zi, puteți pierde 2-3 kg pe săptămână. Ceaiul de ghimbir și sucurile proaspăt stoarse stimulează metabolismul și luptă cu centimetri în plus.
Băuturile reprezintă o parte importantă a dietei noastre zilnice, deci nu trebuie să le neglijezi. După adăugarea sau eliminarea adesea a unei singure băuturi, aceasta poate afecta semnificativ procesul de scădere a greutății. Dacă, în același timp, este corect să mănânci și să-ți exersezi, efectul pozitiv nu va dura mult.