Cum sa devii de succes si de incredere in sine? Pentru majoritatea femeilor moderne, această problemă este mai mult decât relevantă. Priviți în jur și veți observa zeci sau chiar sute de doamne vechi și gri de vârstă înaintată, pline de viață și de gri, cu ochii și goliciune în ochii lor. "Care este motivul și de ce s-au adus la o astfel de viață?" - întrebați. Raspunsul este simplu - majoritatea au stima de sine prea mica pentru ca ei sa se poata indragosti de ei insisi, sa nu mai fie victime ale circumstantelor si sa mearga pentru a intalni succesul. Dacă sunteți îngrijorați zi de zi cu întrebarea cum să vă ocupați de stima de sine scăzută, atunci sfaturile din acest articol vor ajuta cu siguranță să te uiți la tine și complexele tale dintr-o altă parte.
Cum de a crește stima de sine pentru o femeie modernă?
În primul rând, amintiți-vă odată pentru totdeauna faptul că stima de sine scăzută nu este o boală și este destul de susceptibilă de corectare. Și dacă te-ai aflat într-un set întreg de complexe, precum și ocazii de a-ți critica propria persoană, înseamnă că în viața ta exista un temei minunat ca ei să apară. Uitați-vă în memorie și încercați să determinați motivele îndoielii de sine.
De exemplu, menționăm cele mai frecvente dintre ele:
- Comunicarea cu părinții în copilărie. Toată lumea știe că majoritatea problemelor noastre provin din copilărie. Și în întrebarea: "Cum să creștem stima de sine?" Psihologia oferă, în primul rând, să analizeze trecutul ei. Copiii, ca un burete, absorbi orice cuvinte ale părinților adresate lor. Și dacă copilul aude constant critici, atunci îl consideră o normă și la o vârstă mai înaintată nici măcar nu crede că poate merită mai mult. O altă greșeală insidioasă este cuvântul "ar trebui" care este iubit de mulți părinți. Trebuie să fie inteligent, ca părinții, bun de învățat etc. Ca urmare, o persoană își dezvoltă teama de a nu-i mulțumi pe alții și pe masa altor complexe.
- Dependența de opiniile altora. Indiferent de cât de greu o persoană încearcă să înainteze, vor exista întotdeauna cei care încep să-l critice și să încerce să-l coboare. Dacă o persoană ascultă adesea opinia străinilor - aceasta amenință să-și reducă stima de sine.
- Acordând importanță unui eveniment negativ. Există situații care ne subminează credința în noi înșine și în talentele noastre. Acest lucru duce, de asemenea, la o subestimare a stimei de sine. De exemplu, dacă vă învinovățiți pentru separarea de persoana iubită, atunci mândria și stima de sine vor cădea cu siguranță.
- Un bar supraevaluat de sarcini vitale. Unii oameni în căutarea succesului au stabilit obiective care depășesc puterea lor. Cel mai adesea, motivul este prea scurt pentru a ajunge. Desigur, nu primesc ceea ce doresc, ei nu mai cred în ei înșiși și puterea lor.
Din fericire, astăzi o persoană are suficiente informații pentru a spune cum să se ocupe de stima de sine scăzută. Acesta va oferi cu ușurință tot felul de cărți, cursuri, instruiri și consiliere pentru psihologi. Dacă sunteți interesat de cât de repede puteți crește stima de sine, metode simple vă vor ajuta, care pot fi utilizate independent, acasă.
Cum de a crește propriul dvs. stima de sine?
În primul rând, trebuie să realizați o dată pentru totdeauna - problemele dvs. cu stima de sine nu sunt altceva decât un mod de gândire care a devenit un obicei. Sunteți obișnuiți să nu credeți în voi înșivă, sunteți obișnuiți să vă gândiți că nu puteți face față etc. Între timp, întreaga noastră viață este consecințele gândurilor noastre. Deci, toate căile de a crește stima de sine ar trebui să se bazeze pe schimbarea propriilor gânduri. Și ar trebui să începeți prin schimbarea algoritmului de gândire. Iată cum se întâmplă:
- vă confruntați cu o anumită situație;
- îl analizați și reflectați asupra acesteia;
- aveți o anumită atitudine față de situație;
- începi să te comporți în conformitate cu gândurile și sentimentele tale.
Pentru a schimba gândurile obișnuite de gânduri și a face acest algoritm să crească încrederea în sine, utilizați un plan de acțiune care a ajutat la răspunsul la întrebarea cum să crească respectul de sine pentru nici o fată:
- Treziti-va zilnic si adormiti cu cuvintele: "Eu sunt ca si mine si ma iubesc asa."
- Întotdeauna uitați prefixul "NU". Spune-te: "Sunt demn!", "Eu pot!", "Eu o voi face!"
- Nu te justifica nimănui pentru acțiunile tale. Asigurați-vă că faceți totul bine, chiar dacă cineva nu-i place. Aceasta este viata ta si parerea ta.
- Nu te mai compara cu ceilalți. Nu arăta că cineva face ceva mai bun decât tine. Într-o altă zonă, talentele tale sunt mult mai largi. Credeți în ea.
- Uită-te la tine și la garderoba ta. Aruncați-vă toate nuanțele gri și inconspicuoase. Uita-te pentru modă, adesea mergi la saloane de înfrumusețare. Faceți-vă obiceiul să vă gândiți că sunteți vrednici de ea, ca o adevărată Regină.
- Nu dați tuturor altora. Chiar dacă sunt copii și soț. Rudele voastre vor fi mai multumite atunci când vor primi o cină simplă și o mamă frumoasă, decât mâncarea regală și o femeie yaga obosită și furioasă.
- Lăudați-vă pentru fiecare faptă bună în raport cu dumneavoastră. Aranjați mini-sărbători pentru sufletul și corpul dumneavoastră. Încurajați-vă, vorbiți cuvinte care cresc stima de sine și veți obține o armonie interioară.
- Învață să scapi de gânduri negative, de îndată ce reușesc să vină în minte. Viața noastră este ceea ce ne gândim la ea. Acceptați-vă cu toate neajunsurile. Treptat ei vor deveni virtuțile voastre și, probabil, lumina voastră, pentru care veți fi iubiți de ceilalți. Și principalul lucru este că tu însuți vei începe să te iubești.