Calitatea laptelui matern pe care îl primește copilul afectează direct sănătatea copilului, imunitatea acestuia și dezvoltarea intelectuală și fizică.
Orice mamă știe că laptele matern este cel mai bun aliment pe care îl poate da copilului în primele luni ale vieții sale. Laptele matern afectează formarea unui organism în creștere și fără grăsimile cu care este bogat, este imposibil să se dezvolte membranele celulelor și retina ochiului. Adesea, dacă bebelușul plânge adesea și ușor adaugă greutate, femeile sunt îngrijorate de conținutul insuficient de grăsimi al laptelui . Într-un efort de îmbunătățire a calității alăptării, femeile injectă mai multă grăsime în dieta lor, făcând greșeala, deoarece grăsimile excesive nu pot afecta situația.
Cum să verificați calitatea laptelui matern?
Orice femeie acasă poate efectua un test pentru a determina calitatea laptelui matern. Se toarnă laptele într-un vas transparent și se lasă la temperatura camerei timp de până la 7 ore. În acest timp, partea uleioasă a laptelui matern se va desprinde, ar trebui să medie 4%.
Cum de a îmbunătăți calitatea laptelui matern?
O altă concepție greșită despre femeile care alăptează este de a bea mai mult lichid, mărind astfel cantitatea și calitatea laptelui. Băuturile fluide sunt, desigur, necesare pentru a evita deshidratarea , dar pentru a fi purtate și a bea mai multă apă decât o femeie are nevoie nu merită. Acest lucru nu afectează calitatea laptelui.
Dar mananca o ceasca de ceai cu lapte inainte de hranire, dimpotriva, va facilita sosirea laptelui.
Produse care îmbunătățesc calitatea laptelui matern
La alăptare este necesară o diversificare maximă a rației alimentare a mamei, care va satisface pe deplin toate nevoile copilului.
Când este permisă alăptarea:
- o varietate de pilule pe apă;
- Sute de cereale;
- carne;
- produse lactate fermentate;
- legume proaspete;
- banane, mere verzi;
- pâine neagră, cookie-uri neîndulcite;
- ceai negru, verde, compot;
- paste;
- Lapte, unt, brânză și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Dar cafeaua, alcoolul, din dieta ta ar trebui să fie excluse.
Ar trebui să fii atent atunci când folosești produse care cauzează adesea alergii la copilul tău - citrice, căpșuni, miere, ciocolată, caviar, fructe de mare. Din nutriția mamei în timpul alăptării depinde dacă copilul va fi mai târziu alergic.