Dieta pe produse lactate a fost mult timp populară. Există multe opțiuni diferite, începând cu o dietă monocromă și încheiată cu mai multe opțiuni de economisire care permit utilizarea altor produse.
Beneficiați și vătămați dieta unui jurnal
Compoziția produselor lactate include multe substanțe utile și necesare pentru substanțele corporale. Conține laptele o proteină importantă care participă la construcția celulelor și a țesuturilor. Afectează pozitiv băutura la locul de muncă a intestinului și a întregului sistem digestiv. Compoziția laptelui include calciu, care este important pentru procesul de scădere a greutății. Dacă vorbim despre rău, mai întâi de toate merită menționat și intoleranța la lactoză. De asemenea, o astfel de dietă nu este potrivită pentru cei care sunt alergici la produsele lactate.
Dietă dieta împotriva stomacului
Această metodă de a pierde în greutate este considerată o zi de repaus, care se poate face o dată pe săptămână. Dacă doriți, această dietă poate fi extinsă la trei zile, dar nu mai mult. Un dietician din Franța a prezentat această metodă de a pierde în greutate. Dieta conține doar 1 litru de lapte cu un conținut de grăsime de cel mult 2,5%. Suma totală trebuie împărțită în porții și beată la intervale mici, pentru a nu se simți foame. Se recomandă să beți ultimul sticlă la ora 18:00.
Dieta pe bază de lapte pentru pierderea în greutate timp de 5 zile
Această metodă de scădere a greutății ajută la curățarea și întinerirea tractului gastro-intestinal. Timp de cinci zile, puteți simți ușurința în stomac și puteți scăpa de kilogramele în plus. Meniul din această perioadă este același și arată astfel:
- Mic dejun : 1 lingura. apă minerală fără gaz, 0,5 linguri. iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, orice fruct, dar nu acid și ceai cu miere.
- Micul dejun secundar : 100 de grame de porridge pentru a alege de la: hrisca, orez sau fulgi de ovăz, un pic de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și lapte.
- Pranz : ou, fiert fiert fiert, salata de rosii si castraveti imbracati cu iaurt, si 1 lingura. lapte.
- Cina : lapte și fructe neacide.
Pentru a face rezultatele chiar mai bune, se recomandă exercitarea în mod regulat. Nu utilizați această dietă pentru persoanele și intoleranța individuală și dacă aveți probleme cu sistemul digestiv.
Există o altă versiune eficientă a dietei pentru lapte, care promite să piardă aproximativ 7 kg pe săptămână.