Observările (obsesiile), spre deosebire de cele obișnuite, "precipită" creierul uman, o scot din rutină, chiar îl sperie. Adesea, această condiție este însoțită de depresie de starea de spirit, de apatie, de vină, și odată cu apariția gândurilor obsesive compulsive, psihiatrii își asumă tulburarea obsesiv-compulsivă.
Ce sunt obsesiile?
În stadiul inițial al bolii, gândurile obsesive se manifestă în situații complexe, costisitoare din punct de vedere emoțional, de exemplu, înainte de apariții publice și date importante, la un loc de muncă nou. În timp, sindromul "surprinde" situațiile obișnuite de zi cu zi și o persoană își poate aminti toată ziua dacă a oprit fierbătorul sau fierul. Scopul biologic al gândurilor obsesive este de a reaminti ceva, dar cu cât o persoană este mai mult sub influența unui sindrom, cu atât mai mult irațional și emoțional devin obsesiile.
Sindromul de gânduri obsesive apare atunci când o combinație de mai mulți factori, de exemplu - tulburări severe de viață, combinate cu slăbiciunea sistemului nervos. Observările sunt adesea comparate cu guma de mestecat - acestea "depășesc" creierul, fac să funcționeze lent și neproductiv. Pentru a combate "guma mentală de mestecat" oamenii vin cu o varietate de ritualuri, de exemplu, bate, crede. Cu toate acestea, eliminarea gândurilor obsesive prin efortul de voință este imposibilă - acesta este, de asemenea, unul din simptomele afecțiunii.
Gânduri obsesive - motive
Pentru a înțelege de unde vin gândurile obsesive, psihiatrii au identificat un număr de factori biologici și neuropsihiatrici care provoacă apariția unor obsesii:
- anomalii în structura și funcționarea creierului;
- eșecuri în schimbul de neurotransmițători, deficiență de dopamină, serotonină, noradrenalină;
- mutații ale genei hSERT care transferă serotonina;
- sindromul PANDAS - impactul streptococilor;
- complexe pentru copii;
- frecvente situații psihotramatice;
- epuizarea sistemului nervos;
- unele boli mintale - epilepsie, schizofrenie, alcoolism.
Tipuri de gânduri obsesive
Toată diversitatea existentă a obsesiilor este dificil de descris și clasificat. Cel mai precis și mai complet a fost realizat de Yasper, care a împărțit gândurile obsesive în două grupe mari:
- Distras - nu provoacă anxietate, relativ sigur. Acestea includ aritmomania - dorința de a număra totul, dorința de a dezmembra frazele în cuvinte, cuvintele - în silabe, obiceiul de a spune amintiri despre ceva altora.
- Obsesiile obscene sunt idei care evocă un sentiment de frică . Acestea pot include gânduri blasfemice obsesive, îndoieli cu privire la acțiunile lor, teama de a face ceva greșit, dorința de a comite acțiuni obscene, experiențele dureroase din trecut, pe care pacientul le trăiește din nou și din nou, transferul personalității în spațiul virtual.
Cum să trăiești cu gânduri obsesive?
Persoanele care sunt obsedate de gânduri obsesive pot fi împărțite în mai multe categorii:
- "Pălării de raton" sunt persoane care sunt chinuiți de frica de infecție, infecție, astfel încât acestea să se șterge fără sfârșit, să se curățească și să se dezinfecteze.
- "Pedants" - oameni care se străduiesc pentru o ordine ideală, o secvență clară, pe care toți o pun în mod necesar, în culori, simetric etc.
- "Reasigurătorii" - persoane care se tem de orice pericol mortal, verifică în mod constant instrumentele, gazele, încuietori pe ușa din față.
- "Ateii" sunt oameni care fac totul perfect din cauza fricii de păcat.
- "Gardienii" - oameni convinși de necesitatea de a păstra tot ce amintește de trecut, acest ritual este conceput pentru a aduce probleme.
Persoanele care sunt chinuite de gânduri și temeri obsesive preferă să aleagă două linii de comportament. În primul caz, ei acționează în mod deliberat, în ciuda temerilor, de exemplu, de teama de a se confrunta cu un accident de mașină - încălcarea deliberată a regulilor drumului. În al doilea caz, o persoană evită cu atenție situațiile traumatice, chiar și în apropierea obiectelor periculoase.
Cum să scapi de gândurile obsesive?
Atunci când un dialog interior fără sfârșit cu el însuși epuizează o persoană, el începe să se întrebe cum să se ocupe de gândurile obsesive. Mai ales că obsesiile sunt adesea însoțite de insomnie, distonie vegetativă , depresie, anxietate, oboseală cronică, atacuri de panică. Primul și cel mai logic pas pentru a scăpa de gândurile obsesive - o odihnă completă, de preferință cu o schimbare de peisaj. Dar dacă acest lucru nu vă ajută, trebuie să vă vedeți un doctor.
Mai degrabă pentru a trata gândurile obsesive?
Terapia complexă, numită de medici în timpul obesiului, include medicamente și psihoterapie. Principalele "pastile din gândurile obsesive" sunt antidepresive: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Psihoterapeutul, care lucrează cu pacientul, ajută la eliminarea simptomelor nevrotice, la instilarea obișnuinței de auto-control, pentru a crește stima de sine și starea emoțională. Folosit pentru a trata tulburarea obsesiv-compulsiva si hipnoza.
Observări - tratament cu remedii folclorice
Cu tulburări de anxietate, dialogul interior chinuiește o persoană în mod constant, așa că se întreabă adesea cum să elimine gândurile obsesive din cap, singur, prin mijloacele oamenilor. A argumenta cu o voce interioară este inutilă - gândurile obsesive întotdeauna se întorc, adesea capturând "prieteni". Pentru a scăpa de obsesii va ajuta o tehnică care constă în mai mulți pași consecutivi pe care îi puteți folosi:
- Primul pas este să observați gândurile obsesive, fără a intra în sensul lor. Trebuie să înveți să înțelegi că acest lucru nu este mintea, iar obsesia o face fără sfârșit pentru a verifica dacă ușa este închisă.
- Al doilea pas este de a observa senzațiile cauzate de obsesii, de experiența acestor emoții, chiar dacă ele produc sentimente neplăcute. Dacă, pe lângă gânduri, o persoană are mișcări compulsive, este necesar să se opună dorinței de a le face. În acest stadiu, trebuie să înțelegeți că toate ritualurile "salvatoare" sunt doar rezultatul unei disfuncții în creier.
- Cel de-al treilea pas este de a focaliza atenția asupra mediului înconjurător, asupra celor mai mici detalii - textura, sunetele etc. Comutarea este de dorit pentru ceva care aduce plăcere.
- Pentru a facilita trecerea acestor etape poate fi cu ajutorul ceaiurilor din plante sedative (cu valerian, mușețel, melissa) și gimnastica respiratorie.
Observări - Creștinism
Orice gânduri obsesive preoții creștini consideră rău, pentru că obsesia față de orice materie, mai blasfemică, este inacceptabilă pentru ei. Creștinismul sfătuiește cum să facă față gândurilor obsesive, folosind puterea rugăciunii. Citește rugăciunea la momentul apariției obsesiilor trebuie să fie grijuliu, fără să se grăbească. Acest proces produce în acest caz un efect distorsionant și o persoană trece atenția asupra gândurilor despre Dumnezeu.