La sfarsitul verii - la inceputul toamnei, un pepene verde, o boabe dulce si suculenta ripens. Ei bine, cum se poate rezista tentației și nu se bucură de un fruct dungat! Prin urmare, mama copiilor ridică întrebarea dacă un pepene verde poate fi hrănit. Este timpul să luați în considerare toate argumentele pro și contra.
Beneficiile pepenei la alăptare
În plus față de gustul excelent, pepene verde are proprietăți utile:
- compoziția acestui fruct include vitamine (de exemplu, PP, B1, B2) și oligoelemente (potasiu, magneziu, calciu), necesare pentru o femeie din cauza slăbirii corpului după sarcină și în timpul alăptării;
- conținută în pepene verde vitamina C va ajuta o femeie pentru a consolida imunitatea la începutul perioadei de epidemie de gripă;
- În plus, pepene verde în timpul alăptării este util pentru o cantitate mare de fier. Anemia este adesea o problemă reală a gravidei și a lactatului;
- o femeie angajată în îngrijirea unui copil, vrea să arate frumos. Acidul folic, conținut în cea mai mare boabe, normalizează digestia și îmbunătățește tenul. Antioxidanții împiedică îmbătrânirea corpului. Acidul panthenolic elimină toxinele și oferă un somn sănătos;
- De asemenea, mamele au observat o legătură între pepene verde și laptele matern: din cauza aceluiași acid folic, cantitatea de lapte crește;
- Pepenele contribuie la eliminarea excesului de lichide și elimină edemul - fenomen frecvent după naștere.
Posibile daune la pepene verde la alăptare
Din nefericire, în plus față de proprietățile benefice ale pepenelui pe parcursul alăptării, există riscuri diferite pentru sănătatea copilului și a mamei.
În primul rând, fructul roșu aparține alergenilor puternici. O alergie netratată la un copil se poate dezvolta într-o diateză.
În al doilea rând, cel mai adesea, acest fruct dulce este folosit ca desert după cursul principal. Amestecată cu alte produse, pepene verde pentru o mamă care alăptează este adesea o sursă de senzații neplăcute de greutate în stomac și de creștere a producției de gaze. Sânul poate, de asemenea, să deranjeze colica intestinală.
În al treilea rând, otrăvirea cu pepene verde în timpul alăptării nu este neobișnuită. Faptul este că furnizorii lipsiți de scrupule duc adesea fructe de padure dungate cu nitrați pentru a accelera maturarea. Suferă și copilul căruia prin intermediul produselor chimice dăunătoare de lapte toracal ajunge.
Când pot să mănânc pepene verde în timp ce alăptează?
Pentru a minimiza consecințele negative ale pepenei de pește, urmați câteva dintre recomandările noastre:
- Nu vă grăbiți să cumpărați primele pepeni verzi care apar pe piață la începutul lunii august. Timpul de maturare naturală a pepenilor se menține la sfârșitul lunii august - septembrie.
- Alegeți un pepene verde fără crăpături și pete, prin care poate pătrunde o infecție. Doar nu mâncați un fruct imatur sau lent: mamele care alăptează pot mânca doar un pepene galben coapte. Cumpărați o boabe cu un vârf uscat, un plasture galben pe lateral și o plasă uscată pe piele.
- Dă un pepene verde pentru a încerca unul din membrii familiei adulte. În absența unor semne nefavorabile de otrăvire în timpul zilei, curajos relaxat cu o boabe dulce.
- Încercați o felie mică de pepene verde și observați reacția corpului bebelușului. Dacă nu există manifestări de alergii, încercați data viitoare un pic mai mult. Găsiți puterea de a abandona pepene verde până când copilul nu se întoarce în vârstă de 3-4 luni.
- Utilizați pepene verde între mesele principale, nu amestecați cu alte alimente, cu excepția unei felii de pâine albă.
După cum puteți vedea, pepene verde este un produs unic care aduce beneficii atât cât și rău. Atenție și o măsură va ajuta o mamă care alăptează să regaleze un fruct dulce fără consecințe.