Dacă doriți să fiți subțire și sănătos, atunci nutriționiștii sfătuiesc zilnic să mănânce verdele. Acesta conține o cantitate imensă de vitamine, necesare pentru organism. Plantele selectate corespunzător pot îmbunătăți în mod semnificativ gustul oricărui fel de mâncare, numai aici nu trebuie să exagerați.
Asigurați-vă că pentru a verifica pentru alergii la verdele pe care le veți folosi. Nu se recomandă abuzarea unor astfel de produse persoanelor care suferă de ulcere, gastrită și de asemenea prezintă afecțiuni inflamatorii ale ficatului și intestinelor.
Țelina pe fiecare masă
În Grecia antică, țelina a fost înlocuită cu o laură, deoarece din ea se făceau coroane de flori și se acordau câștigătorilor. Și știți, au făcut ce este bine, pentru că este foarte util pentru corpul uman. Acțiunea pozitivă a țelinei:
- este necesar să se mențină echilibrul apă-sare;
- elimina toxinele din organism;
- acționează ca analgezic;
- îmbunătățește sistemul nervos;
- împrospătează respirația;
- îmbunătățește formarea sângelui în organism;
- poate fi folosit ca un înlocuitor de sare.
Se adaugă țelina în diferite feluri de mâncare și se pregătesc sucuri din ea.
Toate mărarul tău preferat și patrunjelul
Mărarul este destul de popular verde, care este folosit pentru salate de gătit, cald și primul curs, dar este indispensabil pentru decaparea castraveți. Îmbunătățește digestia și funcția intestinală și, de asemenea, normalizează presiunea. În ceea ce privește patrunjelul, acționează pe corp ca un diuretic și vă oferă, de asemenea, vitamine și oligoelemente necesare.
Popular busuioc
Astăzi, pentru prepararea multor feluri de mâncare, se utilizează această plantă indiană. Vasul este verde, alb, roz, purpuriu. Adăugați un pic de iarbă la începutul și la sfârșitul gătirii și amintiți-vă că nu este nevoie să tăiați o plantă cu un cuțit, deoarece își pierde proprietățile utile, este mai bine să vă rupeți mâinile. Vasile contribuie la îmbunătățirea digestiei și, de asemenea, funcționează ca un sedativ pentru sistemul nervos.
Iarbă de pădure
De mult timp strămoșii noștri au adunat ierburi în pădure și le-au preparat diverse medicamente. Și tu te poți recupera pentru ciuperci și nu uita să zdrobești verdeața utilă, de exemplu:
- prazul sălbatic ajută la reducerea colesterolului în sânge;
- Urzica conține o cantitate uriașă de vitamina C;
- în păpădie conține mulți reprezentanți ai mesei periodice.
Produs preferat al marinarului papaya - spanac
În celebrul desen animat, această plantă a dat marinarului o putere extraordinară, dar totul, pentru că această plantă conține substanțe utile necesare corpului. Spanacul are un efect pozitiv asupra funcționării intestinelor. Adăugați-o la salate și alte feluri de mâncare.
Aromatică Melissa
Planta aromatică conține uleiuri esențiale , acizi organici și vitamine. Melis poate fi adăugat nu numai la diferite feluri de mâncare, ci și la băuturi. Aceasta va ajuta la îmbunătățirea funcției intestinale și va scuti de dureri de cap.
Ierburi aromate
Reprezentanții cei mai proeminenți ai acestui grup sunt cimbru, chimen, tarhon, marjoram. Dacă, de exemplu, după o cină densă, mâncați câteva frunze de chimen, apoi reduceți severitatea stomacului și
Coriandru util
Se compune din vitaminele B și PP, care contribuie la îmbunătățirea activității inimii, intestinelor și, de asemenea, calmează sistemul nervos. Adăugați-o la feluri de mâncare și pește, precum și salate.
După cum puteți vedea, toate ierburile de mai sus influențează pozitiv activitatea intestinului și, într-adevăr, a întregului organism, datorită acestui fapt, se vor topi înaintea ochilor noștri și, după un timp, nu vă veți aminti de ele.