Beneficiile postului au fost cunoscute de mult timp. Socrates a mai spus că cel mai bun aditiv la alimente este foamea.
Problema societății moderne este că o persoană mănâncă mult mai mult decât are nevoie. Se dovedește că, pentru a satisface foamea, este suficient să mănânci 200 g. Din păcate această regulă este folosită de câțiva și, practic, masa obișnuită se termină cu o greutate în stomac.
Beneficiile postului de o zi
Dacă doriți să descărcați și să curățați corpul, atunci această metodă este o soluție ideală. Această opțiune este mai degrabă o zi de repaus decât o înfometare deplină. În ciuda unei perioade scurte de timp, beneficiul postului de o zi pentru sănătate este enorm. Când organismul nu primește hrană timp de 24 de ore, acesta se odihnește și începe să curățe.
Datorită foamei:
- crește rata metabolică;
- imunitatea este consolidată;
- atitudinea față de schimbările alimentare;
- puteți scăpa de dependența de hrană.
Nutriționiștii recomandă să înceapă să moară de foame în dimineața zilei de sâmbătă și să termine duminica dimineața
Este important să vă pregătiți pentru foamete:
- Cu 3 zile înainte de foamea propusă, excludeți din meniu carne, pește și băuturi alcoolice.
- Pentru 2 zile, renunțați la nuci și fasole.
- Pentru o zi, mănâncă numai legume, fructe și produse lactate acide.
Beneficia de foame pe apă este de a curăța corpul de substanțe nocive. Zilnic este necesar să beți până la 2 litri de apă purificată. Dacă vă simțiți foame pentru prima dată, atunci este bine să rămâneți acasă tot timpul, pentru că puteți simți o senzație de slăbiciune, amețeli, dureri de cap și chiar greață.
Beneficiile Postului Curativ
În timpul postului, corpul folosește grăsimi pentru a produce glucoză, ceea ce crește producția de hormoni suprarenali, care au efecte antiinflamatorii.