Aminoacizii sunt folosiți de mulți culturisti pentru a satura corpul cu substanțe necesare și au ocazia să se intensifice în sport. Există pilule, capsule și din anumite motive nu foarte populare, aminoacizi lichizi. Să ne uităm la acest lucru în detaliu.
Informații generale
În orice sport, alimentația trebuie să fie un aminoacid, care după ingestie în 15 minute este complet absorbit. Pentru a vă putea recupera după antrenament, trebuie să beți acest supliment. Aminoacizii în formă lichidă sunt absorbiți mai rapid decât alte forme ale acestei substanțe.
Cum să luați aminoacizi lichizi?
Aveți nevoie de o oră înainte de antrenament și o oră după ce beți 2 porții de aminoacizi, astfel încât veți simți o creștere a forței și a energiei. Nu utilizați mai mult de 5 porții pe zi pentru a nu vă răni corpul. Mananca alimente care au aminoacizi naturali. Să ne uităm la instrucțiunile detaliate despre cum să luăm corect aminoacizii lichizi.
- Mai întâi, alegeți un complex de aminoacizi care este potrivit pentru corpul dumneavoastră. Asigurați-vă că acordați atenție datei de expirare.
- Citiți formularea și selectați medicamentul în care nivelul neutru de aciditate.
- Se amestecă cantitatea necesară de aminoacid cu apă și apoi se bea.
- Dacă vă pregătiți pentru concursuri, consultați cu un expert cât de mult puteți crește doza de medicament.
Deficitul de aminoacizi
Dezavantajul acestui produs este o perioadă scurtă de conservare. Există încă un minus, care apare mult mai rar - asimetria moleculelor, care poate contribui la apariția unor probleme de sănătate.
Cele mai bune aminoacizi lichizi
Cel mai popular aditiv este Twinlab Amino Fuel Liquid , care constă din 100% concentrat natural. În plus față de aminoacidul din complex există vitamine B, proteine , acid folic și minerale. Un ambalaj conține 948 ml.
O altă variantă a aminoacidului lichid este Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Avantajul acestui aditiv este că aminoacizii sunt derivați din colagen, care suferă hidroliză. În unele complexe, producătorii adaugă arome de aromă, de exemplu, portocaliu, pentru a lua suplimentul a fost mult mai plăcut.
Acum trebuie să înțelegeți cum să beți aminoacizi lichizi și puteți decide dacă această formă de medicament este potrivită pentru studii sau nu.