Cocteilurile din lapte sunt populare atât la copii, cât și la adulți. Ele sunt foarte ușor de pregătit acasă, și nu puteți ignora prezența a numeroase rețete. Mulți oameni sunt interesați de beneficiile milkshakes pentru organism, sau sunt aceste băuturi interzise?
Beneficii și rău de milkshakes
Oamenii de știință au efectuat cercetări pentru a înțelege această problemă. Ca rezultat, au reușit să stabilească faptul că laptele de miere , care sunt serviți într-o cafenea, conțin o rată zilnică de calorii. Toate vina, laptele gras utilizat, fructele și alți aditivi care afectează valoarea energetică. Este, de asemenea, de remarcat faptul că într-o porție de cocktail conține de trei ori mai multe lipide decât organismul are nevoie. Este deosebit de îndoielnică utilitatea laptelui de banane și a altor opțiuni pentru cocktailuri pentru organismul copiilor, deoarece oamenii de știință au determinat reacția la astfel de băuturi ca pe un medicament. Băuturile din lapte conțin o cantitate uriașă de zahăr, care stimulează centrul de plăcere, determinând dorința de a bea o altă porție.
Ei bine, nu totul este la fel de deplorabil ca se pare, ca un milkshake aduce nu numai rău, ci și un beneficiu, dar în acest caz, băutura ar trebui să fie pregătită de unul singur. Compoziția laptelui include o cantitate mare de calciu, care este importantă pentru țesutul osos și dinți. Există și alte minerale care au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și digestiv. Dacă se adaugă cacao sau cafea băuturii din lapte, atunci aceasta va ajuta la creșterea stării de spirit. Pentru a întări imunitatea , fructele trebuie folosite ca aditivi, de exemplu, puteți pune căpșuni, zmeură, cireșe, afine etc. Un mic dejun sănătos va fi un milkshake, care este adăugat cu suc natural de legume sau fructe. Dacă doriți să scăpați în greutate, ar trebui să adăugați germeni de grâu sau fulgi de ovăz la băutură. Nu utilizați lapte gras și zahăr, iar băutura va fi de ajutor.