Există un număr foarte mare de diete pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Multe dintre ele se bazează pe faptul că seara după un anumit timp este interzisă. Este real să pierdeți greutatea dacă nu aveți nimic după 6 și de unde provine această restricție?
În primul rând, seara, după aproximativ șase, majoritatea oamenilor sunt reduse activitatea motrică. Venind acasă după o zi grea de muncă, mulți oameni stau în fața televizorului și mănâncă până la picătură. Organismul nu are timp să-și petreacă potențialul energetic primit, astfel încât calorii suplimentare se transformă în grăsimi.
În al doilea rând, seara, organele digestive sunt în repaus. Mâncarea care intră în stomac seara, practic nu este digerată și se află în ea chiar până dimineața, ceea ce afectează negativ activitatea întregului organism.
Cât de mult puteți pierde în greutate dacă nu mâncați după 6 ani?
Cât de mult puteți pierde în greutate dacă nu mâncați după 6 este dificil de răspuns, depinde de anumiți factori. Mulți oameni lucrează seara, lucrează la simulatoare, merg la plimbare sau conduc o viață nocturnă, vizitează cluburi și discoteci. Nu uitați de caracteristicile fiziologice ale corpului, așa-numitele bufnite pot fi în starea de veghe până târziu noaptea, când, chiar și cu încărcături pasive, o mică parte din energie este încă consumată. Prin urmare, răspunsul la întrebarea cât de mult puteți pierde în greutate, dacă nu mâncați după ora 18, trebuie să vă apropiați în mod special în mod individual. Unele își pierd greutatea cu 15 kilograme pentru câteva luni, în timp ce altele pentru o săptămână arată rezultatul de doar minus 1 kilogram. Foarte rar există persoane care absolut nu lucrează în acest mod de a pierde în greutate, de obicei, există cel puțin o ușoară scădere în greutate.
După șase, dacă nu vă aflați pe o dietă, puteți mânca, dar este mai bine să nu vă mâncați alimente grele cu calorii bogate și să vă limitați la o cină ușoară. Nu mâncați prea mult și mergeți imediat la culcare, deoarece între ultima masă și somn ar trebui să dureze cel puțin 3 ore.
Cât de repede puteți pierde în greutate dacă nu mâncați după 6 ani?
Dacă spuneți cât pierdeți în greutate, dacă nu mâncați după 6 ani și cât de repede veți vedea rezultate vizibile, atunci nu trebuie să vă așteptați la pierderea instantă în greutate de la o astfel de tehnică. În principiu, rezultatul depinde de caracteristicile unui anumit organism și, prin urmare, este destul de dificil să se prevadă numărul de kilograme scăzut pe săptămână sau pe lună. În medie, rezultate vizibile pot fi văzute după câteva luni. Este demn de remarcat faptul că, plus această dietă, nu numai că veți pierde în greutate, veți începe treptat să observați că greutatea în burtă dispare și simțiți ușurința și energia trecutului nemaiauzită mai devreme.
Cum de a concilia cu lipsa de hrană după șase?
Dacă decideți să nu mâncați seara, merită să înțelegeți că aceasta nu este o dietă care se va termina într-o săptămână sau o lună. Este un mod de viață care trebuie observat zilnic. În plus, nu consumând alimente după ora 18.00 merită să rămânem la anumite reguli. Mai întâi de toate, nu vă puteți nega lichidele,
Dezvoltarea obișnuinței de a nu mânca alimente după șase este dificilă nu numai fizic, ci și moral, deci trebuie să te ocupi de ceva. Atunci când sentimentul de foame este în afara scalei, puteți încerca să folosiți un mic truc - periați dinții (această tehnică funcționează adesea) și, de asemenea, beți apă caldă sau ceai verde neîndulcit. După câteva săptămâni, va deveni mai ușor, corpul se va obișnui cu regimul și nu va fi dificil să se petreacă seri fără mâncare.