Dorind să scape de excesul de greutate, este destul de dificil să refuzi folosirea diferitelor deserturi și alte delicatese. În acest caz, nutriționiștii recomandă înlocuirea acestora cu produse pe bază de plante. Știind ce fel de fructe dulci există, le puteți adăuga la dietă în loc de prăjituri sau prăjituri neproductive. Datorită fructelor, nu obțineți numai dulceața dorită, ci și saturați corpul cu substanțe utile.
Care sunt aceste fructe dulci?
Datorită cercetărilor efectuate, există un anumit grad de fructe dulci:
- Măr de zahăr thailandez . Conținutul de calorii al fructului este de 104 kcal la 100 g. Conține acizi esențiali care ajută organismul să reziste efectelor negative ale virușilor și infecțiilor. Măr de zahăr bogat pentru diferite vitamine și minerale. Acest fruct mai dulce pe pământ te ajută să scapi de foame și să-ți sting setea. Utilizați-l în rețetele de medicină tradițională. Este necesar să consumăm fructe cu atenție, deoarece semințele sunt otrăvitoare.
- Thai durian Kanyao . Dintre toate soiurile acestui fruct, acesta se remarcă cu dulceața sa enormă. Unele exemplare nu sunt inferioare mărului de zahăr. O caracteristică importantă - cu cât mirosul este mai puternic, cu atât mai dulce este carnea fructului. Durian este foarte hrănitoare și pentru a satisface foamea, și obținerea de energie suficientă este suficientă pentru a mânca câteva felii. Compoziția acestei varietăți dulci de fructe include sulf organic, care elimină toxinele din organism. Ei folosesc fructe și alte părți ale plantei în medicina populară.
- Tamarind . Acest fruct este numit și indianul. În ciuda faptului că fructul este unul dintre cele mai dulci, poate fi folosit atunci când pierde în greutate. Lucrul este că fructele au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și normalizează apetitul. De asemenea, acestea reduc formarea gazelor și acționează ca un laxativ natural. Fructele dulci au capacitatea de a scădea nivelul zahărului și colesterolului din sânge. Compoziția fructului include multe vitamine utile, macro- și microelemente.
- Thai banane păroase . Dulceața acestui soi este incomparabilă cu oricare alta. Fructele sunt suficient de hrănitoare și pentru a satisface foamea este suficient să mănânci câteva banane. Unul dintre cele mai dulci fructe din lume contribuie la producerea hormonului de fericire în organism. Fructele percep o persoană cu o energie utilă. Compoziția bananelor include multe substanțe utile pentru organism.
- Struguri kishmish culoarea albastru închis uzbecă . Boabele se pot lauda cu o varietate de vitamine, macro și microelemente, precum și acizi esențiali. Strugurii sunt considerați un excelent antioxidant. Boabele nu sunt doar utile, ci și nutritive.
- Ciresul dulce uzbec . Boabe sunt foarte mari, iar culoarea lor este mai aproape de negru. Ele ajută la îmbunătățirea apetitului și a acțiunii sistemului digestiv. Structura cireșei dulci include fibră, care curăță intestinele de produsele de dezintegrare. Deoarece boabele au fructoză, lor
pot fi utilizate în cantități mici de către diabetici. - Chempedak . Fructele sunt bine meritate incluse în ratingul celor mai dulci fructe. Ei au o mulțime de vitamina C, potasiu, calciu și alte substanțe. Nu conțin fructele grăsimilor și, prin urmare, pot mânca fără teamă pentru propria lor figură. Compoziția bogată a pedalei îl ajută să o folosească în rețetele de medicină populară.
- Mango . În ciuda dulceții sale, fructul este inclus în diferite diete, în special eficace este laptele de mango. Fructele au capacitatea de a suprima apetitul . Utilizarea mango pentru pierderea în greutate este dovedită de oamenii de știință americani.
Am încercat să prezentăm o listă cu cele mai dulci fructe de pe pământ. Fructele mari au, de asemenea, astfel de fructe: sapodilla, curmal japonez, jackfruit, marang, mangosteen și ananas.