Ce să mănânci bebelușul atunci când este fierbinte afară?
Deseori, copiii aproape refuză să mănânce în timpul căldurii de vară. Cu toate acestea, pierderea fluidelor și umplerea organismului cu vitamine și oligoelemente este vitală. Pentru a înțelege particularitățile hrănirii copiilor în timpul verii, este mai bine să participi la o consultare părinților despre acest lucru de la un nutriționist. Acestea vă vor spune următoarele:
- Creșteți conținutul de calorii al meniului zilnic cu aproximativ 10-15%. Deoarece proteina este necesară pentru creșterea completă a corpului copilului, încercați să îi dați fiului sau fiicei cât mai mult lapte și produse lactate posibil. Acordați o atenție deosebită produselor lactate acide și brânzei de vaci, care sunt liderii acestei categorii de produse pentru conținutul de proteine.
- Într-o consultare detaliată despre hrănirea bebelușului în timpul verii, vi se va spune că în acest moment al anului, cu aproape fiecare masă, bebelușul ar trebui să primească legume și fructe de sezon . Înainte de a le oferi în cantități mari, asigurați-vă că aveți grijă ca copilul să nu aibă alergii asupra lor. Poate fi ridiche proaspăt, varză timpurie, morcovi, napi, sfecla, castraveți, roșii, cartofi tineri, dovlecei, ardei și diverse verdețuri:
marar, patrunjel, ceapa verde, coriandru, salata, urzica, sorrel, rebarbora, usturoi, etc. Din fructe, copiii adora cirese, prune, caise, capsuni, mere. - De obicei, pe o consultare cu privire la caracteristicile nutriției copiilor în vara, experții recomandă pentru această perioadă să schimbe gustările de după-amiază și masa de prânz în locuri. În timpul fierbinte al zilei, oferiți copilului kefir sau iaurt cu fructe sau o rolă, dar mai aproape de seară, se bucură de delicatese de preparate din carne sau pește.
- De asemenea, este necesar să se bea cât mai mult posibil apă minerală nescarbonată, compot fără zahăr sau bulion de cățeluș.